时间并不存在“失败”，那只不过是生活想让我们换个方向走罢了。
去年遇上了事业的空窗期，心里很空洞，很孤独。所以想寻找自己，因缘际会让我接触了非常智慧的明灯。想法逐渐转变以后我开始会关心和关注自己。我意识到我的身体需要更健康。
瑜伽（图1）
我想起我的老朋友小雨老师。因为完全信任和喜爱她的人格魅力而选择了做她的学生，是45天的哈他瑜伽导培班。她在我眼里是非常有天赋的。感觉只要她想，她做什么都会成功。因为她有爱的能力。我的选择没有错，45天前和45天后，虽然不至于让我的身体变化的多么快，（毕竟是用二十多年的身体）但是我的心变得很轻盈，通过外在的控制和练习让我体会到一种内在悦性。至今我都很感恩她对我们的启蒙和付出。
快要结束的时候学校给我们福利参加巍平老师的阿斯汤加公开课。上之前我也算是简单了解过大概是怎样的练习方式，过去上课完全就是想了解老师是不是我愿意跟随的。選擇合適的老師去學習，這是非常重要的一點。
上課時候发现巍平老师的课堂总是很愉悦和谐的氛围，这是个技术活。公开课基本上都是第一次来体验，如何做到开心安全的练习又体验到阿斯汤加的魅力呢？我还注意到他和你沟通时会先看你的名牌，叫出名字和你沟通。
下课以后好感度倍增，就交了订金预定学位。
课程的前三天老师带着我们调整根基，改变一些错误的练习方式。言传身教的引导我们应该循序渐进地去练习，不要去一味的挑战高难度动作。因为你的身体还没有准备好，得到的结果只会是受伤。脚踏实地地把基础练习好，高难度动作自然而然就做到了。其实我认为还是要诚实地接受当下的状态，应该更多地了解自己，沉下心来用时间证明你可以。巍平老师还讲解了什么是vinyasa，及ashtanga应该使用什么来练习：呼吸。他说：没有用呼吸做瑜伽，就像在做体力活，问题只会越来越多。
瑜伽（图2）
早在很久以前，瑜伽仕们就发现了呼吸是改变身体和开发灵性智慧最重要的一种工具
我们都把呼吸当做想当然的事情，呼吸再简单不过了，不用多虑。 但是在任何一种冥想或者瑜伽体位法的系统中，呼吸都是最核心的元素。这是因为只有我们关注到呼吸的时候，我们的专注力才能在 – 也就是在练习的此时此刻。因为看似不同的两件事情实际上是同一个事情，一个人关注呼吸的同时，就不可能没有正在关注此时此刻。
阿斯汤加第一级序列是理疗瑜伽，Yoga Chikitsa。练习阿斯汤加瑜伽的过程是一个不断地深入开发身体和大脑的过程。在身体层面，每天都重复练习的固定序列打开身体；阿汤的初级序列打开大腿后侧腘绳肌，臀部和腰部。 当练习者的背变得更加灵活之后，脊柱就能得到更多的延长。这样就可以让能量在身体中更顺畅地流动。 而且一个灵活的脊柱同时也会影响一个人的健康状态，像我们老师就热爱推轮式，热爱年轻的感觉（笑）每次口令课到轮式的时候，班上是最多叫苦声的。因为生命信息在脊髓中传导的速度也会加快；同时胸椎的灵活性也会带更深的呼吸。
瑜伽（图3）
然而另外一个层面，大脑的层面，阿斯汤加的练习方法会让一个人立刻曝光她的能力缺陷和短板，而且每天的练习都要面对这些“死穴”；这样的每日重复就会让练习者见证大脑的波动和善变；而长期的习练过程最终会带来一种觉悟和接受。 这些都会帮助练习者不执著于来来去去转瞬即逝的不永久的东西。 当我们练习者把这种练习给我们的智慧带入到生活中，我们就会明白身边的万物都如浮云，就连身和心也易变，而执著某物某事带来的注定是苦难。
是不是发现又回到了灵性层面？这也是我非常重视的层面。身体是灵魂的庙宇，大家一定要常常勤拂拭。用智慧生活，用爱心待人处事。
老师很关注我们每一个人。课程前一周都是带病坚持教学，我们同学包括我生病，生理期都非常关注我们感受和身体情况。是个专业大暖男哦。尽管如此，在教培时，他说我们是他的学生不是会员，他不会对我们无谓的夸赞，他只会实事求是教导，缺点优点一样正视。
随着课程的深入大家都知道自己的问题和属于自己的练习方法。只是短短的15天，大家都能摸进门，离不开每一个人的哈他瑜伽启蒙老师和阿斯汤加启蒙老师的用心良苦。没有哈他入门就没有现在阿汤的吸收运用 ；没有阿汤的启蒙和私人定制就没有以后的自律和进步。
瑜伽（图4）
接近尾声，我和几位同学尝到了老师的家常菜，好吃又感动，毕竟真的很接地气，没有那些所谓‘大师’光环。毕业晚餐还很贴心给在场的小伙伴一一指点。这样的人文关怀，让大家对于坚持这个“难题”也许不会那么难了。毕竟江湖渺茫，人心荒凉，但师恩难忘。
感恩传承和老师的最好方法就是 faithfully practice and teach what guru taught you 信念满满地按照被传承的方法练习，并且把你学到的传承下去。-- 引自梵文经典。
原创内容作者：文颖盈
