“沟通真的是太难了”
前几天，后台一位女性读者向我抱怨：让男友去收衣服，他竟然真的只收了衣服，裤子内衣都放着，说他不动脑子他还不爱听，因为这些鸡毛蒜皮吵了不知多少回。
我说，直男思维确实很让人无语，但你能不能换种方式沟通，别那么强势，他一做错就说他不动脑子，适当地示弱试试看。
她似乎反应有点激动，说，我不想做舔狗。我跟男友的交往方式就是我比较强势，他弱一点，我实在接受不了小女生的那种跪舔。
听了她的话，我顿时恍然大悟。跟男友沟通不来这件事，她至少要背一半的锅。
她跟男友的问题就出在了沟通模式上。
在解析她的错误之前，我先来讲一讲在两性世界里影响着沟通模式的PAC人格。
什么是PAC人格？
心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）写了本针对个人成长的心理治疗书，叫《人们玩的游戏》（Game People Play）。
书中首次提到了一种叫PAC的人格理论：个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成。分别是：Parent（父母）、Adult（成人）、Child（儿童），取各首字母简译为：人格结构的PAC分析。每个人身上都会存在不同比重的以上3种状态，而非单有其中一种，PAC理论被后世心理学家广泛应用在两性沟通领域。
①P（Parent ego state）父母态
父母态人格是精神分析中“超我”的一部分，主要是在成长过程中从父母学习而来。父母态人格的基调主要是优越感和权威感，提供关心和照顾，表达方式强势，说话多以“你应该”、“你必须”等指责、命令的方式开展。
在亲密关系中，父母态会以两种不同的形式呈现给伴侣：养育型父母（Nurturing Parent ego state）和批评型父母（Critical Parent ego state）。在恋爱早期，人们常常表现出养育状态，他们付出时间和感情照顾、关心对方，而当热恋期一过，批评型的父母态就会随着感情倦怠渐渐显露出来，这时人们会攻击、指责、挑刺、批评，语言开始有攻击性，常以“你不该”、“你必须”之类的语言试图规范伴侣的行为。
父母态在相处中属于强势方，上面向我咨询的女生就是总以批评型父母态与男友交流，这让男友的观点得不到抒发，积怨几次后争吵就会爆发。
②A（Adult ego state）成人态
成人态的主要成分源于“自我”，通常的状态表现为现实、理智、客观，在决策前考虑更为周全，以成人态人格为主的人接物冷静、慎思明断，说起话来通常是“我觉得……”、“我的想法是……”。超理智通常让成人态人格看上去冷冰冰的，不近人情，他们总是在因为现实问题放弃诗和远方。
③C（Child ego state）儿童态
儿童态源于精神分析中的“本我”，通常以撒娇、卖萌、喜怒无常为显著特点。人们在恋爱中的儿童态主要有2种：自由型儿童态（Free Child ego state）和适应型儿童（Adapted Child ego state）。
自由型儿童态能直接真实地表达自己的感觉和情绪，冲动、天真、喜怒哀乐全都挂在脸上。而适应型儿童态更加乖巧听话，会察言观色，能根据对方的要求来适应自己的语言和行为。当个体的人格结构中儿童成分占优势时，其恋爱中的表现为喜怒无常，不加考虑、拖延、回避。这种人讲起话来总是“你猜猜看……”，“我就要…”,“我猜想……” ，“我不知道……”。
当你看完上述3种人格类型的解释，我相信你已经大体找到了自己的位置，你最常表现的那一种人格态会很大程度上影响你的亲密关系。
那这3种人格到底是如何影响两性沟通的呢？
要想解释清楚这个问题，必须得先重温一个人人都听过的小故事：田忌赛马。
亲密关系中的田忌赛马
在田忌赛马故事中，孙膑用出场策略帮助田忌战胜了齐王。他先让田忌用下等马输给齐王的上等马，再以上等马战胜中等马、中等马战胜下等马，最终赢了比赛。
在亲密关系中，相处沟通就跟赛马一样，我们可以把它模拟成打牌。双方手中都握着3张牌，一张父母牌，一张成人牌，一张儿童牌，每一次沟通都是一次牌与牌的交锋。
打牌不比赛马，想赢很容易：狂打父母牌。只要不停地打父母牌，在关系中就很容易处于上风。
赢是赢了，爽是爽了，牌局也结束了。
爱情中向来不能论输赢，一旦分出胜负，感情就结束了，所以在亲密关系中，我们要有“策略性”的展示出自己的不同人格，这样牌局才能一直持续下去。
通常来说，最好的亲密关系的成分是这样的：以成人-成人状态为主导，时不时切换成父母-孩子状态。
沟通不下去？试试换种人格态
我的那位女性读者，其实就是总以批评型父母态跟男友沟通。她常常把“你做事能不能动动脑子”之类的攻击性语言挂在嘴边，一旦男友也以父母态跟她沟通，两个人就会吵架，男友要是以成人态理智对待，那她就更会觉得男友不可理喻，只有当她回归到成人态，沟通才能正常进行，就像下面这样：
女：你能不能动点脑子？（父母态）
男：我动了啊，你让我去拿衣服，没让我拿别的啊？（成人态）
女：不好意思，是我少说了一句话，你再跑一趟帮我拿下吧。（成人态）
男：没事，可能是我太直男了吧……我这就去帮你拿（成人态）
如果这时候你不想回到成人态，也可以退回到儿童态，比如：
女：你能不能动点脑子？（父母态）
男：我动了啊，你让我去拿衣服，没让我拿别的啊？（成人态）
女：你这么笨呀，我竟然会爱上你……快去帮我拿！（儿童态）
男：真是个小公主，拿你没办法。（父母态）
很多人在亲密关系中是以批评型父母态为主，他们觉得转换成成人态就会失去对关系的控制，退行回儿童态就会沦为跪舔。如果你觉得不愿意可以改变自己的PAC人格，那你就只能跟适应型儿童态人格的人完美相处。
如果你们的相处模式是以批评型父母-适应型儿童为主的话，那么你们其实就相当于一种虐恋，一个愿打一个愿挨。
如果你想在亲密关系的沟通中获得改善和提升，就必须要发掘自己的多种人格态，有意识地运用到跟伴侣的相处和沟通中。
