我第一次进藏的时候，就遇过不少旅游老司机提醒我进藏以后前三天千万别洗澡。于是我在徒搭滇藏线的时候，连续七八天没有洗澡洗头，虽然这是我第一次进藏时候的事情了，想想老司机的经验不无道理。
后来我尽管每年都进藏，也习惯了刚进藏就洗澡洗头，大概说习惯了吧。但是我劝说准备进藏的小伙们，还是要求他们休息两天，至少两天不要洗澡。
但是这对于习惯每天洗澡的或者有洁癖的人来说肯定是一个不太能接受的事情。我自己本身就是一个什么恶劣环境都接受，就是不能接受没热水洗澡。但最后也只有藏地让我心甘情愿的妥协，因为我太爱这块土地！
但是，为何对于刚进藏的人有不能洗澡这么一说呢？因为西藏独特的高原地理环境，早就空气稀薄，氧气少，一旦洗澡就会加速人体血液循环，很有可能导致高原反应。有的人在洗澡的时候，还会洗头。如果头发没有及时吹干就睡觉或者出去玩、很容易产生头痛，到了晚上睡觉的时候，高反就会不请自来。
而且，因为洗澡引起感冒的话，就会可能再引起肺水肿。在西藏，感冒是一个不容疏忽的大事情。肺水肿的可怕，是可以要人命的。 虽然在高原有轻微高反是正常的，也不必过于害怕。但过于忽视，也会造成可怕后果。
虽然我后面四次进入西藏，无数次进入藏区，都没有任何反应，一是我身体的适应，二是经验的基础。但我第一次进入西藏，那高反的记忆依旧深刻。
一开始，我并不知道自己高反了，只感到头疼肚子难受，我一直以为自己是受凉了，或者是中暑了，需要刮痧等。那时候我什么也不懂，挺任性的就花40天的时间丽江徒步搭车去拉萨。晚上实在受不了，还洗了个热水澡，然后找个刮痧的店去刮痧了，不过刮痧效果确实明显，我指的效果是背上的红肿淤血等样子。结束之后，我并没有好转，出了店就吐了一地。后来店老板见状，赶紧送我去医院，挂了水，吃了高原安，还买了不少红景天等。睡了一晚之后，第二天就好了。
那次高反之后，我就一直警惕，以防再发生。
所以，特别提醒那些首次进藏的朋友：1、走路慢慢走，不能跑；不能剧烈运动，情侣也不要进行性生活，也容易高反。
2、进藏以后，如果遇到感冒等要及时就医，千万不要撑。
3、进藏以后先不要洗澡，适应以后再洗，至少得休整两天。
4、进藏前要做好准备工作，但不要临时锻炼身体，容易高反。
5、备好可能用到的药品，不要怕麻烦。
6、早晚温差大，厚衣服不能少。
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