去西藏旅游大家最关心的一个问题就是会不会高原反应了，高原反应说白了就是由于人到了海拔比较高的地方身体出现各种不适应的情况，比如头痛，呼吸困难，恶心失眠的。这些情况不一定在海拔很高的地方出现，也可能在海拔稍微高一点的地方就已经出现了。
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高原反应可能跟每个人的体质有关系，说起来去西藏旅游的大部分人都会或多或少的出现一些高原反应的状况。但是只要我们提前做好充分的准备，也不用对于这件事情过于的惊慌。今天小编就给大家来分享几个小知识，希望可以对大家有帮助，轻松的解决川藏线高反这个难题。
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第一：我们可以在进入川藏线之前，先适当的锻炼一下身体，增强一下体能。但是要在出发前的前半个月左右就将自己的运动量逐渐减少下来了。另外在高原上氧气是很稀薄的，运动量的增加就会导致需要的氧气量增加。如果在出发前仍然保持同样的运动量的话那就很难适应高原上稀薄的氧气环境了。
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第二：我们在出发之前保持一个良好的心态是非常有必要的，在高原上好的心理素质也是战胜高原反应的一种灵丹妙药。如果我们在进入高原的时候，思虑过度，精神高度紧张，这样就会加重大脑的耗氧量。从而加速使你的身体不适应，这样就会增大高原反应的几率。
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第三：我们可以提前适量的服用缓解高原反应的药物，一般在出行的前十天左右服用一些红景天。另外小编在这里纠正一下大多数人的一个误区，很多人以为红景天是治疗高反的药物，其实他只是对高原反应有一种缓解作用。关于高原反应的用药，详细的我们可以咨询医生。
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第四：初进高原的时候，大家一定要记住，不要吸烟不要喝酒。可能很多人会说，去过很多次西藏，抽过烟也喝过酒，不过最终都没有什么事情。那么对此小编只能说你很幸运，拥有这样的身体，如果你没有这样的体质的话，还是不要抱有侥幸心理比较好。
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第五：初进高原，我们要多吃碳水化合物和易消化的食品，多喝水，保持身体内足够的水分这也是非常好的。另外在西藏，我们晚餐时候尽量不要吃得太饱，多吃一些水果蔬菜，含有维生素多的食物。在高原上一定切记要过度劳累，饮食起居都要有规律才可以，另外初进西藏的前几天记住一定不要洗澡。
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第六：刚进入西藏的前几天，不要快速的走路，也不要奔跑，更不能做体力劳动。要等身体逐渐适应高原环境之后视情况而定。另外我们如果想要到海拔5000米以上的地区的话，建议大家携带氧气瓶。轻微的高反就不建议大家使用了，如果遇上严重高反的话，这就非常有作用了。
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那么大家有没有去过西藏呢？你还在西藏遇到过哪些不好解决的问题呢？对于去西藏自驾游，学会这几个小妙招，轻松解决川藏线高反大难题你怎么看？欢迎在评论区里留言分享，非常感谢大家对小编的支持！
