把酸奶放进冰箱冷冻 发现了新吃法！减脂期能吃的雪糕

又到了分享菜谱的时间呦！

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我最近在健身，处于减脂期。但是最近的天气很热，总想吃点儿冰的。雪糕的热量又很大，含糖量也很高，吃完一定会长胖的！于是我就把酸奶放进冰箱冷冻室冰冻来吃，我发现冻酸奶和雪糕的味道差不多，冰冰凉凉的还不会长胖。我又在酸奶里面放了一些水果，这样就是一个好吃又低卡的雪糕啦！今天我稍微做了一下改进，这样可以一次做好多，留着慢慢吃。

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水果酸奶雪砖需要的食材

主料：酸奶、你喜欢吃的水果。

我这里准备了：猕猴桃，蓝莓，火龙果，芒果，草莓，水蜜桃，青提。我还准备了一些脆谷粒。

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水果酸奶雪砖的烹饪方法

首先来处理水果。

草莓去蒂对半切开。青提对半切开要取出里面的核，如果是放葡萄的话，建议大家将葡萄去皮。芒果先对半切开，再用刀在果肉上划上十字刀切成小块儿。将其他的水果也清洗干净，然后切成块儿备用。

在烤盘底部放上一层烘焙纸或者是保鲜膜。这样冻完的酸奶块儿就很容易取出来啦！先在烤盘里倒上薄薄的一层酸奶，因为一会儿还要放水果，所以酸奶不要放得太满，到托盘高度的二分之一就可以啦！

轻轻的晃动烤盘，让酸奶平铺在烤盘上。然后将准备好的水果块儿放上去，中间要间隔开。你可以按照你自己喜欢的方式去摆盘。

然后再盖上一层保鲜膜，防进冰箱的异味进入到酸奶中。将其放进冰箱冷冻一整晚。

等到酸奶块儿被冻得很结实的时候，就可以取出来了。吃的时候可以用手掰碎，或者是用刀切成小块儿。做好的酸奶雪砖切好后放进保鲜盒里面，吃不完可以冷冻保存。

这样一款做法超简单的酸奶雪砖就做好啦！入口即化，还带着淡淡的水果香气。比雪糕还好吃！做法简单，再也不用出去买冰棍儿啦！正好七夕节，赶紧去做吧！

好啦，就这样！如果你不知道每天吃什么，请点击我的头像去“高兴的饭”主页发现更多菜谱哦！

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