众所周知NBA是一个“巨兽”云集的地方，无论是“沙奎尔奥尼尔”还是“勒布朗·詹姆斯”都是以高大强壮所著称的球员，就连身高只有1米75的“内特·罗宾逊”相信大多数人也只能望而兴叹，这家伙实在是太强壮了~
想要在这样一个“巨兽”云集的地方站稳脚跟没有一身强壮的肌肉，是绝对不行的，但强壮的肌肉却也不是与生俱来的。
金州勇士队的库里在加入NBA时就有了萌神的称号，这个萌字除了是因为他年龄较小，而且长相略显呆萌外，不得不说也跟他那单薄的身板有一定的关系~
库里在金州勇士队效力，这间几乎每年都可以看到他技术和得分率的提高，不过这种提高除了是因为技术和经验的提升外，库里在这间练就的一身肌肉也是功不可没的。
与库里这种麻杆变型男的“变身系选手”不同，同样在勇士队效力，而且打了整整NBA的伊戈达拉，也算是比较典型的肌肉型选手，不过他在进入NBA之前就已经有了一身不错的肌肉了，而且在勇士队效力的6年间，虽然身上的肌肉围度有所提升，但是不得不说，他的场均得分可以说是一路下滑~
那么作为一个王朝球队，金州勇士队究竟是怎样训练的呢？为什么两个同样经验丰富而且肌肉强健的选手，在赛场上的表现却有着这么大的差距呢？
事实上大多数人对NBA的训练日程的认识还是有一定误区的，NBA作为一个职业篮球联赛组织，参与其中的各球队的日常训练和CBA在项目上并没有太大区别，以技巧、配合训练为主，体能训练为辅。
之所以NBA会产出如此众多的肌肉巨兽，主要原因还在于它的对抗性更强，如果想要在这样的环境中“生存”没有强健的体魄是做不到的，所以大多数的力量训练和增肌训练，其实都是球员自己进行的加练，属于球员的个人行为，并没有哪支球队会强制性的在这方面对队员提出要求。
当然了，如果你不够强大，在赛场上没有可以为队伍得分的实力的话，自然也就不会获得上场的机会了，而一个完全没有价值的球员自然也就没有了存在的必要了，被球队刷出去，也不过是时间问题而已。
就像火箭的周琦，在最初阶段因为太过瘦弱，即使一个小个子球员也可以把他撞飞，上场后也只能飘在外线投三分，更多的时候却是连上场机会都没有，在这样的压力下，用了一年的时间进行力量和肌肉的训练，体质上得到了极大的强化，肌肉也增强了将近两圈，在的夏季赛中周琦不但可以对抗，甚至还可以突破和暴扣，这样的提升主要依靠的还是在这种强大压力下的个人努力，而并不是说NBA或者火箭队就有什么高效训练的秘密武器。
不过金州勇士队作为一个王朝球队，压力比起NBA内的其他球队来说自然要更大一些。不管是球队内部的竞争压力，还是外界对球队的期待产生的压力，在最终转换到球员身上的时候，自然也会让队内球员产生更大的训练积极性。
库里和伊戈达拉作为同队队友，在日常的训练过程中，大家的训练内容都是相同的，区别就在于日常训练之外的时间，这一点大家对比下库里和伊戈达拉两人的肌肉就可以看出来，库里的肌肉明显更加紧致、更有爆发力，而伊戈达拉虽然在维度上来说还要胜过库里几分 ，但是无论是肌肉形态还是体脂率，伊戈达拉都要比库里差上一些。
在高水平的竞技中，往往就是这样，表面上看可能也就差个一星半点，但是真到了赛场上差距就会被无限的放大。
当然两人的性格和技术方向上有一定的区别也是原因之一，但是就先天条件来说，伊戈达拉依旧是要远强于库里的，而之所以会在相同的训练中产生不同的效果，这跟个人的后天努力是绝对分不开的。
即使是号称NBA史上最强壮的男人卡尔马龙，在最初时也并没有特别突出的天赋，但之所以会获得“铁肘”的称号，除了他那随意胡来的性格外，最主要的还是要依仗着它那强壮的肌肉，而他那令人畏惧的肌肉却是源自于他自己的“不知疲倦”，前NBA中锋戴夫·科兹恩曾这样评论马龙“这家伙总是不知疲倦，他从未停止过工作，而且随着比赛的深入，他会变得越来越强壮，他简直像台机器。”
所以，与其每天看着那些NBA球员的肌肉流口水，幻想自己可以拥有像他们一样的肌肉，在赛场上任意驰骋，不如抓紧时间拿起你的哑铃来上一发。
当然我可不建议你在看球的时候撸铁，万一兴奋起来把哑铃当篮球扔出去的话……
