刚怀孕的时候，孕妈或多或少有些早孕反应，例如吃了就吐、腰酸背疼、身体乏力......这些反应会让孕妈很难受。不过值得庆幸的是，这些症状一般会在怀孕3个月的时候消失。之后孕妈会进入孕期最为舒适的阶段——孕中期，孕中期虽然舒适，但孕妈可不能养成这些坏习惯。
一、没有节制，乱吃东西
很多孕妈本身是个“吃货”，怀孕初期可能因为孕吐吃不了太多东西，孕中期，胃口和精神状态开始变好，这时候就开始肆无忌惮的吃东西了。实际上对于孕妈来说，孕期吃东西还是要注意一些的，尽量吃高营养的食物，例如吃些燕窝，既可以美容防妊娠纹，又能为胎宝宝的发育提供营养，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。孕妈要尽量少吃方便面、麻辣烫、烧烤......这些种类的食物，首先是不健康、不卫生；其次没有营养，吃了不容易消化。
二、不运动
随着怀孕时间的增加，孕妈的身体负担会越来越大，整个人更容易疲惫，很多孕妈没有怀孕之前就不喜欢运动，怀孕之后就更懒得动了。空闲的时候全部都宅在家里，美名其曰静养安胎。其实孕期准妈妈适当的运动，是有很多好处的，首先可以锻炼自己的身体耐力，增强自身体质，分娩的时候会更顺利；其次运动的时候可以呼吸到很多新鲜空气，有助于胎宝宝的发育。总之，孕期准妈妈一定要克服自己懒惰的情绪，动起来。
三、过于劳累
很多孕妈特别勤快，看不得有家务活堆在哪里，在家里也一刻都闲不住，一会洗洗衣服、一会拖拖地、一会擦擦玻璃......勤劳是美德。但在怀孕之后，孕妈在家务事方面可以偷偷懒了，不然很容易伤到自己或腹中的宝宝。像是晾衣服、换灯泡、捡地上头发等这些动作幅度大，需要弯腰下蹲的的家务事就不要做，统统都可以交给宝爸来做。
四、经常发火、情绪变化大
怀孕之后，受体内激素变化的影响，很多孕妈情绪起伏大，很容易发火，平时稍微有点不顺心，就会伤心难过，甚至和别人吵起来。孕期情绪变化太大，是会影响胎宝宝发育的。因为人在情绪激动的时候，肌肉会紧张，心跳会加快，血液流通的速度也会变快，偶尔还会出现呼吸困难的情况，这些都会影响胎宝宝正常的发育。因此孕妈要学会自我调控情绪，尽量保持平和、淡定的心态。
