西式早餐更加讲究营养的均衡，更加讲究健康，西式早餐做法比较简单，主要是食材的供应，那么大家想知道西式早餐需要什么食材吗?西式早餐怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下西式早餐的做法大全。
1西式早餐食谱大全 营养均衡味道香
西式早餐更加讲究营养的均衡，更加讲究健康，西式早餐做法比较简单，主要是食材的供应，那么大家想知道西式早餐需要什么食材吗?西式早餐怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下西式早餐的做法大全。
时尚西式早餐
材料
生菜，小番茄，凉开水，酸奶，橄榄油，鸡蛋一个，李锦记蒸鱼豉油，无糖纤维饼干。
做法
1.生菜、小番茄：洗净后用凉开水泡3分钟，沥干后切成丝或片，加少许酸奶。
2.煎蛋：平底锅烧5成热后倒入薄薄的一层橄榄油，打入一个鸡蛋，用中小火煎熟即可。
切不可开大火，易糊。我家煎蛋不放盐，起锅后加一勺李锦记蒸鱼豉油，非常滴好吃。
3.酸奶：倒入杯子。饼干：无糖的纤维饼干。
简单又美味的西式早餐
材料
香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺。
做法
简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释。
周末休闲早餐
材料
西红柿1个，小香肠6个，青瓜1条，鸡蛋1个。
饮料
葡萄汁1瓶，酸奶1瓶。
做法
1、把西红柿洗干净，再切成4份。
2、把青瓜(黄瓜)削皮，切片。
3、煎鸡蛋。
4、炒西红柿。
5、煎小香肠。
6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!
早餐卷
材料
1、卷皮材料：面粉、盐、胡椒粉。
2、卷芯材料：火腿、鸡蛋、生菜、青瓜。
3、调味料：盐、沙拉酱、番茄酱。
做法
1、卷芯材料全部切成条块状，火腿煎熟，鸡蛋打好煎成鸡蛋饼，生菜青瓜均用食用水洗过。
2西式早餐食谱大全 营养均衡味道香（2）
2、面粉加入盐、胡椒搅和后加入水，搓成面团。
3、面团搓成小块擀平擀薄。
4、平底锅加一点点油热锅，热锅后加入面饼，慢火煎香煎熟。
5、将煎好卷皮放平，然后按个人口味添加卷芯材料，再按个人口味加入沙拉酱或者番茄酱。
小诀窍
希望健康一点，火腿可以切好后蒸熟，鸡蛋可以蒸熟后再切使用。
西式雞肉汤
材料
鸡胸肉,洋蔥,大蒜,胡椒,青豆(黑豆白豆什麼豆都好),西紅柿,青椒,孜然,菠菜,橄榄油,高鸡汤寳,柠檬汁辣椒油。
做法
1.在锅里大火热油,加入碎的洋蔥,大蒜和胡椒,約5min。
2.调到中火加入鸡肉和孜然,又是5min。
3.倒入切好的西紅柿,豆子,青椒,菠菜,鸡汤,大火闷10min。
4.熄火,加人柠檬汁,加入胡椒粉辣椒油等,据個人喜好地。
小诀窍
將汤浇在玄米飯上,真棒~西紅柿適量加多點,可以加牛肉粒,向宋罗汤的方向想像,可以很有创意。
营养三明治- 早餐
材料
切面面包两片，火腿四片，青椒半个，西红柿半个，鸡蛋一个。
做法
先将切片面包准备好，一处先放在盘中。
然后将西红柿切成三到四片，摆到面包上。
将火腿切片，摆到面包第二层。
再将青椒切成圆圈，摆到面包第三层。
中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱，我喜欢辣酱，酸甜微辣。
最后将鸡蛋在油锅中煎成饼，不要太大，最好是荷包蛋，大小刚好和切片面包差不多，放在面包第四层。
不要以为这样就成功了，因为是早餐，最好不要太凉，所以将夹好的面包放在微波炉中加热一分钟，拿出来微微冒着热气，刚刚好吃.如果手脚麻利一点，前后总共不到五分钟，对于上班赶时间的我们来说，再合适不过了.如果能够配上一杯豆浆，就更好了，营养更丰富了!
小诀窍
煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉一部分了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感。
说：以上就是为大家介绍西式早餐食谱大全的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解西式早餐的做法了吧，小编推荐的是几款简单的西施早饭，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。
