冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌,转眼已经到了一年中最寒冷的季节了，很多人因为换季时不注意肌肤护理，皮肤都已经干燥的起了皮。那么这个时候皮肤补水最重要了，冬季怎么补水才快速科学呢?今天我们就一起来了解一下冬天皮肤干燥起皮怎么办吧。
1冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌
转眼已经到了一年中最寒冷的季节了，很多人因为换季时不注意肌肤护理，皮肤都已经干燥的起了皮。那么这个时候皮肤补水最重要了，冬季怎么补水才快速科学呢?今天我们就一起来了解一下冬天皮肤干燥起皮怎么办吧。
目录
1、皮肤脱皮先找原因 2、冬季皮肤干燥起皮的对策
3、冬季洁面护理提示 4、冬季多吃养生食物帮助皮肤补水
5、冬季喝养生茶补水 6、自制美白补水面膜
7、冬天补水的饮食原则 8、冬季补水保湿的误区
皮肤脱皮先找原因
冬季皮肤干燥会起皮，主要原因还是因为肌肤缺水、过敏，想要快速补水，还是要对症下药。
冬季脱皮一般来说因为缺水的原因较多。进入秋天以后，油分和水分会同时减少。
在选保养品时，如果还是有脱皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因。如果是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会既缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的可以急救保养的化妆品，像精华液，给皮肤做紧急护理。
除了缺水缺油外，过敏也会造成肌肤脱皮。如果是遇到因为环境改变，气候变化而突发性脱皮的情况，就要考虑自己是否有过敏的现象，首先排除过敏原，然后使用低致敏性护肤品，轻轻用拍打的方式覆盖在肌肤上，同时缓解紧张的情绪，皮肤慢慢就会好转。
自备小工具对抗干燥
冬季肌肤出现脱屑的情况很大部分原因还是由于干燥，对此，专家强调，要想彻底摆脱脱皮，还需要从内到外地做好对抗干燥的工作。
专家表示，从内在而言，想要对付干燥，无疑需要补水。内在保湿最简单的办法就是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，让身体摄取足够的水分;但要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为这时才补充水分已经迟了。
外在抗干燥的话，则可以自备一些小工具。在办公桌附近可放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。也可以备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水;添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿效果会更持久些。每隔两小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
脱皮肌肤护理有诀窍
出现脱皮时，不少爱美的女性会先将面部的皮屑扯下来，然后再进行护理，事实上这种做法是错误的。柳燕表示，针对脱皮处不可硬扯，才不会扯到健康皮肤。可先使用富含油脂的乳霜厚敷一层软化，再以沾了化妆水的化妆棉湿敷数分钟后擦拭干净，脱皮处即可掉落，就可进行一般保养程序了。
专家表示，肌肤缺油、缺水时，角质含水量降低，导致角质因脱水、收缩而使得连结被破坏，皮肤开始出现脱屑、粗糙现象，就像稻田缺水时，地表呈现龟裂一样。可先利用温和的清洁成分或角质溶解剂去除粗糙角化的表层，清洁后立即敷上保湿面膜，最后再使用含有油脂的乳液或面霜，减少水分蒸发。
2冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌（2）
冬季皮肤干燥起皮的对策
化妆水+面膜
用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，但要记住哦!一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏哦!
泡澡前喝杯冷开水
护肤首要的就是多喝水，大家都知道喝温开水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯凉开水对肌肤会带来更好的保湿效果，冷开水可让容易流失的水分维持在最佳水平，防止泡澡时的热量将水分蒸发掉。
快速保湿面膜
面膜是肌肤补水的法宝，使用保湿补水的面膜解救干燥的肌肤，可快速让肌肤变得滋润起来，使用保湿面膜还可以省去了纸膜加化妆水的麻烦，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为实际。
在空调房里放盆水
虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在冬季，即使不开空调也要放盆水哦!冬季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤的水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。
涂一层厚厚的乳液
夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。
睡前一杯红酒
红酒中含有大量的维他命、糖与蛋白质，睡前喝一杯红酒，可加速血液循环，同时也加强皮肤对保湿品的吸收，皮肤就不会感觉到干燥起皮了，而且红酒还有极强的抗氧化能力，可帮助延缓衰老哦!
皮肤干燥起皮怎么办 六步还你水嫩肌
皮肤干燥起皮的原因
秋冬季节气候寒冷干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。使得人体皮肤变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。
护肤第一步：皮肤的保湿滋润
冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。
护肤第二步：注意防晒
皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦。
护肤第三步：保持充足的睡眠
良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来更好的肌肤哦。
3冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌（3）
护肤第四步：摄入充足的水分
每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。
护肤第五步：保持营养均衡
每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。
护肤第六步：涂具有润肤功能的护肤品
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。常见的凡士林也能起到一定的润肤作用。
要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。
几招打造全方位打造好肌肤
对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用;保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。其实这些只是冰山一角，想要真正全方位打造好肌肤，那就跟小编具体学一下吧!
天气几乎是在这两天瞬间变冷，但是这样的天气不知道有没有人可以懂小编的痛苦，大风吹在脸上，感觉到自己的皮肤水瞬间就升华了，然后开始想要无限的补水，但是照着镜子却发现自己油光满面，完全一副大油田，摸这自己的皮肤依然干燥起皮，粗糙到不能忍。
用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。
饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
冬季肌肤清洁提示
又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜;而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。
4冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌（4）
冬季洁面护理提示
在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老;同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
冬季皮肤干燥怎么办 四招对症下药肌肤常水润
1、冬季气候引起的干燥
冬季的气温低，气候干燥，常常是一阵风吹来就会带走面部残留的水分，紧绷的皮肤让人感觉到非常不适，水分是好皮肤的基质，MM们应该做好保湿补水的工作，让肌肤喝足水，让它具有抵抗力和新生力，才能迎接寒冷的冬季。
2、过度疲劳和睡眠不足引起的干燥
面临着生活的压力，越来越多的人出现过度疲劳的症状，睡眠的不足也直接影响到面部的肌肤，从而出现很多的肌肤问题，这种问题引起的皮肤干燥起皮可以预防，我们应该调整好作息时间，不能要压抑自己的情绪，合理调整饮食结构，多吃蔬菜水果。
3、年龄增长引起的干燥
年龄的增长是我们不可避免的趋势，伴随着年龄的增长，我们肌肤的抵抗力也随之降低，锁水能力一天不如一天，建立起天然的防护膜也就成为我们日复一日的工作，针对年龄增长引发的皮肤干燥，我们可能通过饮食来调节，平日多次富含丰富蛋白质和胶原蛋白的食品，当然我们还可以经常去一些美容场所，给肌肤做个SPA。
4、护肤产品引起的干燥
很多MM在日常保养中知道要补水，可是却常常忽略了护肤品的保湿功效，我们应该采用温和的洗面奶，保护皮肤表层的水分因子，再用紧致皮肤的爽肤水保护深层的水分，最后用补水晚霜做好最后一步加强补水，我们还可以根据自己的情况，选择具有补水保湿效果的精华液，让我们的肌肤重焕光彩。
补水妙招拯救沙漠肌
高机能化妆水
肌肤严重缺水的的MM们，最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水不同的地方是，质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，有高效补水因子，只要用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收，由于脱皮的皮肤更敏感，尽量选择有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。
温和洁面护肤法
很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的，冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。
随身携带保湿喷雾
冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦，过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿，就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。
用水蒸气来热蒸
冬季想要肌肤水润润的，就需要经常汗蒸哦，水蒸气对保湿有很好的功效，平时也可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。
5冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌（5）
冬季多吃养生食物帮助皮肤补水
1.萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2.冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3.银耳
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。
4.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
5.青椒
所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
6.芹菜
芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
7.黄瓜
黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
8.生菜
平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
冬季补水小偏方
用婴儿油来保湿
冬季肌肤出现了干燥起皮的症状，如：关节、膝盖、腿上等地有起皮的现象，这个时候可以使用婴儿油来达到保湿的效果，洗完澡后立刻将婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了，整体冬天也不用担心肌肤会起皮了。
紧急使用保湿乳液精华
肌肤出现了起皮的情况，说明皮肤严重缺水，所以需要赶紧补水，平时用的化妆水、面霜都不管用，应该使用保湿乳液精华，内含的湿润因子能够快速渗透肌肤的角质层以下，快速滋润干燥的肌肤。
