孩子五岁之前，到底该怎么养怎么带，才能健康成长？
这个问题，不止各位家长在重视，世界卫生组织也一直在关注。
4月，世界卫生组织首次发布《5岁以下儿童的身体活动，久坐行为和睡眠指南》，针对五岁以下儿童的带养给出了科学性指导建议。
老岳讲感统根据指南内容，并结合儿童感觉统合发展原则，总结出如下3个成长关键词和1张活动时间表，万望各位家长牢记在心，并用实际行动帮助孩子走好人生第一步：
三个成长关键词
关键词1：增加身体活动
让儿童回归游戏，用更积极的游戏活动（攀、爬、滚、蹦、跳、站、卧、行、走、立等）取代长时间的身体受限（如被限制在婴儿车和座位上的时间）或屏幕前的久坐不动。
关键词2：高质量静坐活动
坐下的时间，要与孩子进行高质量的、不看屏幕的互动式活动。如阅读、讲故事、唱歌、拼图等。
关键词3：确保睡眠质量与时间
每天10小时以上的优质睡眠时间，是孩子一切活动的基础！
一张活动时间表
5岁以下儿童一日活动时间表
（以上内容，根据世界卫生组织《
