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海米冬瓜汤的做法 自制健康营养冬瓜汤

时间:2024-07-18 19:14:43

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海米冬瓜汤的做法 自制健康营养冬瓜汤

海米冬瓜汤是一道很常见的家常菜,它的材料比较少,主要就是海米和冬瓜,而且海米冬瓜汤的做法也比较简单,没有太多的工序,所以非常受欢迎。想知道冬瓜汤的做法大全以及冬瓜汤怎么做吗?那就一起来看看吧。

1海米冬瓜汤的做法自制健康营养冬瓜汤

海米冬瓜汤是一道很常见的家常菜,它的材料比较少,主要就是海米和冬瓜,而且海米冬瓜汤的做法也比较简单,没有太多的工序,所以非常受欢迎。想知道冬瓜汤的做法大全以及冬瓜汤怎么做吗?那就一起来看看吧。

海米冬瓜汤的营养非常的丰富,因为海米富含多种微量元素,多吃些对身体好,下面就介绍几种海米冬瓜汤的做法给大家。

方法一

材料

冬瓜300克,水发海米50克,鲜汤、精盐、姜片、葱花、味精、香油各适量。

做法

1、冬瓜去皮、瓤,洗净,切成长5厘米、宽2厘米的长方片。海米用温水泡发好。

2、炒锅上旺火,加入鲜汤,烧沸后放入冬瓜、海米、精盐,以小火熬煮。

3、直到冬瓜煮透明之后、汤汁浓白,就可以加入适量的姜片、葱花、味精,淋上香油就能吃了。

方法二

原料

冬瓜,鸡蛋,木耳,海米,香菜。

配料

葱,蒜,八角,香油。

做法

1.冬瓜去皮去瓤切薄片,海米泡发,鸡蛋打散。

2.木耳泡发撕朵状,葱切圈,蒜切片,香菜切段。

3.锅中热油放八角,加入葱蒜爆香。

4.爆香之后,就可以倒入一些冬瓜片在锅里翻炒一会后,把刚才泡发好了的海米下入锅里略炒。

5.加入足量水烧开,放木耳大火煮开,加盐,鸡精调味。

6.倒入打散的蛋液至熟,洒香菜段,滴几滴香油出锅。

方法三

材料

3碗水(750毫升),冬瓜400克,虾米15克,鸡味浓汤宝1块。

做法

1、冬瓜洗净去皮去籽切块,虾米用温水浸泡片刻,发好后取出。

2、锅中倒入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝一块,搅拌至溶解,再加入虾米。

3、中火煮5分钟后加入冬瓜,至煮熟后即可。

小诀窍

普通做法的冬瓜虾米汤,只放盐和味精,口味过于普通,不妨试试在沸水中放入一块老母鸡汤口味的家乐浓汤宝,搅拌至完全溶解,煲出的汤汁会更加浓醇香鲜。

2海米冬瓜汤的做法 自制健康营养冬瓜汤(2)

方法四

原料

冬瓜,海米,香葱1棵,生姜1小块,淀粉适量。

调料

食用油30克,料酒1小匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。

做法

1.将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成片,用少许精盐腌10分钟左右,沥干水分待用。

2.用温水将海米泡软。

3.葱、姜洗净切末。

4.锅内放油,烧至六成热,倒入冬瓜片,待冬瓜皮色翠绿时捞出沥油。

5.锅内留底油,烧热,爆香葱末、姜末,加入适量水、味精、料酒、精盐和海米。

6.烧开后放入冬瓜片,再用大火烧开,转用小火焖烧。

7.冬瓜熟透且入味后,下水淀粉勾芡,炒匀即可。

方法五

原料

海米、冬瓜。

配料

盐、料酒、白糖。

做法

1.准备多一些的海米,量多烧的海米冬瓜味道才好。

2.用清水浸泡半天以上,能中途换两次水更好。

3.将泡发的至软的海米洗净,加入少许料酒与清水再次的浸泡半小时,连汤待用。

4.冬瓜洗净去瓤、绿色硬皮。

5.将冬瓜切条状,块状也行,不建议切片,因为冬瓜太薄烧煮久了会烂。

6.加入适量盐将冬瓜条腌制一会,5-10分钟即可,这样炒制冬瓜时即会出水快,熟的也快。

7.锅中放少许油,葱、姜炝锅。

8.放入海米翻炒,这时泡海米的料酒水不要倒,留用。

9.小火将海米炒干水份至能闻到鲜香味时,加入盐腌的冬瓜条,回头就不用放盐了。

10.大火将冬瓜条翻炒至稍有出水的样子。

11.这时加入清水、泡海米的料酒水,一点白糖,大火煮开,中火烧煮。若想喝汤煮时可多加入一些清水。

12.当冬瓜被烧煮至全透明状时,这时汤汁也很浓厚发白色了,即可关火。

说:以上就是为您介绍的海米冬瓜汤的做法,你们都了解了吧。这对于喜欢吃海米冬瓜汤的人来说,真的是极好的。看了上面说的冬瓜汤的做法大全以及冬瓜汤怎么做,想吃的就去做一做吧。

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