之前我在问卷网上做过一个调查：结婚后什么最影响夫妻感情？答案很耐人寻味，不是出轨，也不是家里鸡毛蒜皮的争吵，而是生了孩子。
生娃后彼此的大部分的精力都放在的孩子身上，夫妻间缺少了沟通，最要命的是，有些夫妻生娃后就进入了分房睡模式。
很多妈妈也意识到了这样有问题，但碍于孩子小，需要喂奶，晚上怕蹬被子，孩子害怕等等原因，最后还是把老公分出去睡了。
结果等到孩子大一点儿，想让孩子自己睡了，孩子死活都不同意，爸爸想一起睡，孩子也不愿意，觉得妈妈是自己一个人的。
大多数人这时候才意识到问题的棘手，到底要怎么引导宝宝分房睡，总不能一直把老公分出去，宝宝情绪虽然重要，但夫妻感情同样重要啊。
分床睡自然很有必要，也需要抓住时机去执行，但在分房睡之前，首先要做的是：
宝宝出生后就分床睡
美国儿科学会及世界卫生组织等权威机构都认为，自宝宝出生后，就应该跟父母分床睡。
不过在我国一直没有这个传统，家长大都是喜欢把宝宝放在身边睡，一方面晚上宝宝要吃奶时喂奶方便，另一方面也更利于亲子关系。
虽说如此，但其实，从我个人带二胎的经历来看，给孩子睡小床的好处更多。
孩子跟大人一起睡的话，虽然孩子也是单独盖被子，但若是大家跟我一样，睡相不好，很容易压到宝宝。
就比如有一次晚上有点热，我在睡梦中无意识把胳膊伸出去搭在了孩子胸前，醒来喂奶时看到了，当时心里就咯噔一下差点吓死，抬起手看到孩子呼吸顺畅，也没啥异常，这才放下心来。
中国儿科学杂志和美国儿科学会等资料上也表明，父母跟孩子一起睡，会增加婴儿猝死综合征的风险。
另外，跟孩子一起睡的话，就像上面说的，势必就要把老公分出去，因为即便家里是2米的大床，把孩子放中间，左右父母都不能挨着他，还是有点挤。
所以，总的来看，为了孩子的安全和夫妻感情，还是让孩子睡小床比较好。
分床睡只是孩子出生后一段时间的状态，但孩子不能永远在大人房间睡小床，最终还是要分房睡。
选对合适的时机
民间有一句老话是“3岁不分房，5岁6岁悔断肠”，当妈后耳听六路，眼观八方，估计大多数妈妈也听过，不过以实际情况来看，并不能照搬这个标准来执行。
每个孩子都有自己的个性和特点，如果同一而论，3岁说分房就分房，有些心理较坚强的孩子可以接受，有些孩子是没办法接受的。
美国儿科学会给出的建议是：一岁后就可以考虑分房睡了，这个时间相信国内大部分家长都是难以接受的。
我国的婴幼儿喂养相关书籍上给出的建议稍不同，认为2~3岁是较好的分房睡时机。大概还是有家长觉得太早了，因为就我接触的很多宝妈，都是等孩子上小学了才开始慢慢让他自己睡的。
不过这个时间就有点太晚了，从孩子的成长发育等各方面综合考虑来看，我建议是3岁以后慢慢尝试跟孩子分房睡。
一方面是因为3岁后，多数孩子才能学会如厕，那么让孩子自己睡，他也能在夜间自己解决生理需求。
另一方面，孩子在3岁左右开始进入性蕾期，会开始意识到男女性别的不同，可能就会对自己和别人的身体产生好奇，这个时候家长可以适当性教育，再引导孩子分房睡，既避免了尴尬，也更容易让孩子接受分房睡这件事儿。
我家大宝现在4岁半，前段时间刚接受了独睡这个事儿。其实从他3岁起，我就慢慢在引导了，孩子刚开始是没有意识到，后来让他自己睡了，他不太情愿，感觉很无措，但是他爸爸告诉他男孩子要自己睡以后才能像黑猫警长那么酷，他喜欢黑猫警长，慢慢引导了很久，他才终于不抗拒了。
具体我是这样引导孩子分房睡的
1、给宝宝一些心理暗示
他3岁过生日的时候，生日礼物我除了给他准备小蛋糕，还送了他一个房间，就是家里他自己以后的卧室了。
我告诉他：这以后就是你自己的地盘了，可以在里面玩儿，在里面睡觉，在里面藏自己的小玩具等等。
3岁的小孩子其实他还不太明白这个事情的含义，对这个礼物也不太感兴趣，但是没关系，我的目的已经达到。
2、让宝宝自己规划他的小房间
给了他自己的小房间，接下来我得空了就会跟他看看房间的设计图纸，问他想把房间布置成什么样子，想放些什么东西。
对这件事，他倒是很乐意，跟我一起看了好久，后来他的房间布置出来了，绿色的墙纸，上面还贴着黑猫警长，在我看来是丑爆了，但还是尊重了他的想法。
3、表达家长的感受
也就是我开始表达出爸爸妈妈是一起睡的，他要自己睡的想法。
就如看《大耳朵图图》的时候，出现了图图和爸爸妈妈道晚安的场景，我就会告诉他：“图图是自己一个人睡的，图图的爸爸妈妈是一起睡的，我跟你爸爸也应该一起睡。”
刚开始他也问我：“我都是跟爸爸妈妈一起睡的，图图为什么不跟爸爸妈妈一起睡？”我又耐心告诉他：爸爸妈妈是夫妻，夫妻应该一起睡，你跟爸爸妈妈是亲人，爷爷奶奶跟爸爸妈妈也是亲人，亲人是不一起睡的。
他又问了我为什么亲人不能一起睡等等的话，我都耐心跟他解释，并向他表达我的感受。
3、选一个有仪式感的时间分房睡
在去年9月多他过生日的时候，我告诉他：过完生日你就是大人了，爸爸妈妈需要有自己的空间，你要在自己的地盘睡觉才行。
他当然很不愿意，但是我告诉他我在他房间里放了一个惊喜，晚上睡着了才能看到，他有点期待，我顺势在晚上带他到自己房间睡，给他讲了睡前故事，怕他夜里蹬被子，买了睡袋给他穿好，陪他睡着了我才去睡。
半夜怕他醒来找不到我们，我没有关卧室门，留了一盏小夜灯，他房间就在我们对面，醒来就能看到。
给他说的惊喜是头顶有一盏夜光的卡通小灯，晚上泛着点蓝色。他第二天醒来问我还问我那个是什么很漂亮。
4、温柔而坚定执行
这么说是想告诉家长，孩子在分房睡的过程中，可能因为好奇等因素，有时候愿意有时候又不愿意自己睡了。这时候家长不要轻易妥协，但也不能强硬让孩子必须自己一个人睡，威逼孩子之类的。
孩子不愿意自己睡的时候，问清楚原因，是没做好心理准备，还是晚上害怕等等，家长先问清楚，陪伴孩子克服这些心理障碍，然后再继续分床睡。
比如说有一段时间，孩子的姑妈过来，看到他一个睡，问他怕鬼不，然后跟他讲了鬼很可怕，他晚上就不愿意自己睡了。这件事后来我安抚了他很久，他才又重新自己睡了。
这是其中一种情况，我上面也说了，温柔而坚定，孩子只是单纯不想自己睡，老是用哭的方式让你放弃自己的原则，这种就算分几年房也不一定能分开。
不要孩子一哭就妥协，多数情况孩子哭了只是想用这种方式达成目的，如果他发现自己一哭就能不用自己睡，也就是一哭就有糖吃，那他以后还会一直用这个方法让你妥协。
因此，在分房睡的过程中，家长一定要分清情况该不该妥协，大原则不能变。
总之，不管是分床睡还是分房睡，都是为了孩子能健健康康成长，能像其他孩子一样独立而坚强，也能不畏惧、不退缩，完成成长中应有的蜕变。
我们当家长的在其中只是扮演着引路人、榜样的角色，我们付出了足够的鼓励、耐心、支持，孩子会自己成长起来的。
参考文献
1.[美]斯蒂文.谢尔弗，美国儿科学会育儿百科（0～5岁），北京科学技术出版社，-03-01（第6版，全新增订）
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雪球妈妈
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