儿童教育学家鲁道夫·德雷克斯说过：“我们有责任和义务帮助孩子学会面对生活的起起伏伏。”
作为父母，除了教孩子学知识，带孩子开阔眼界之外，应该帮助孩子建立强大的内心，让孩子能够承受得起打击，承担得了风雨。才能在竞争日渐激烈的未来，找到人生的价值和意义。
一、抗挫能力的重要性
通过30年的追踪观察，美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现：面对挫折与困难，决定一个人成功与失败的关键在于人的心理弹性能力，俗称 抗挫力（Resilience）。
抗挫能力可以保证一个人在面对失败和重大打击时，能够不被打倒，并且从失败中总结经验教训，不断尝试和突破，最终战胜困难，做出更大的成就。
二、如何帮孩子提升抗挫能力
1、 帮孩子制订可以实现的目标
每个孩子都是有上进心的，之所以很多孩子会放弃努力、自暴自弃，甚至放弃生命，原因主要在于自身能力不足以实现目标，或者努力过后，发现结果跟当初想象的落差太大。一时承受不住打击，思想钻牛角尖，走入死胡同。
父母要帮助孩子来制定合理的、可以通过努力来够得着的目标。比如孩子学习跳绳，一开始一分钟想跳几百下根本不可能。父母可以把这个大目标进行分解，拆成一个一个小的台阶。
比如一开始先跳10下，练习几天之后一分钟跳30下，然后50、100……这样孩子每当实现了一个小目标，就体验了一次成就感，更有动力向下一个台阶冲刺。
2、 引导孩子总结
我们在工作中都会通过复盘来总结成功和失败的经验，这个方法也可以教给孩子。每当孩子有了进步或者退步，做成了一件事或者没做成一件事，都让孩子在事后进行回顾和总结，想一想自己为什么进步了，用什么方法能把事情做得好。
这样在一次次的经验总结中，孩子就可以掌握越来越多好的方法，进入良性循环，从而取得更大的进步。
让孩子在失败之后进行反思总结，引导孩子发现自己在哪里存在不足，以后更有针对性地去努力。虽然失败了，但是过程中还有一些是做的比较好的地方，引导孩子看到积极的一面。
这样孩子在看待问题时就会更全面，不容易因为一次失败就对自己全盘否定。
3、 帮孩子建立成长型思维
孩子在经历一次打击之后，会觉得自己怎么努力都没有用，自己是个失败的人。这时父母要帮助孩子建立成长思维，让孩子把注意力放在寻找方法和努力突破上，失败的结果固然让人难受，但是通过失败我们能学到什么，怎样从失败中站起来才更重要。
比如孩子已经很努力了，数学成绩还是没考好，孩子可能会说：“我就是怎么也学不好数学。”父母可以先跟孩子共情，对孩子说：“数学的确比较难，我小时候数学成绩也不好。”
让孩子感到自己的情绪被理解和接纳。孩子的负面情绪得到了疏导，态度也会跟着转变，更愿意接受家长的引导。
然后家长可以和孩子一起分析，究竟是哪里出了问题？是没有掌握对的学习方法？还是哪一类题目没有掌握好，哪一个知识点弄不明白？然后集中火力进行突破，鼓励孩子勇敢战胜困难，对孩子的努力表示肯定和支持，相信孩子一定可以从中得到成长。
父母在培养孩子抗挫能力时，要采用积极鼓励的态度，不能为了让孩子学会抗挫，而故意打击孩子的自尊心。只要懂得放手，并且在关键的时候推孩子一把，孩子一定能够在一次次的经历中学会面对。
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