都说有了孩子，家里就多了一份欢笑同样也多了一些烦恼，大到孩子的上学，住房，小到孩子的吃喝拉撒睡，都受到家长的重视，夏天到了，很多家长都会关心孩子午睡这个问题。
关于孩子睡不睡午觉的问题，10个有9个家长都为此身心俱疲，甚至有些家长担心，孩子不午睡就能影响大脑发育。
后来有研究表明：孩子不一定非得午睡，而且不喜欢午睡的孩子，将来的智商可能更高。
美国睡眠医学学会的科学家们花了两年时间，研究了各年龄段适合睡眠的时间，关于儿童和青少年，需要多少睡眠才能获得最佳健康。
根据指南可以发现，随着孩子年龄的增长对于睡眠的需求量是在逐渐减少。所以相对于午睡，其实夜间的睡觉质量对于孩子成长更重要。
在促进孩子成长中是需要一种生长激素的，但生长激素多数是在深睡眠中进行分泌的。因此要是孩子没有午睡，也不会影响发育。
家长应该如何判断孩子是否需要午睡呢？
每个孩子都有着不同的身心发育特点，只要夜间睡眠时间充足，质量也很好。如果不需要午睡就能够满足他生长发育的需求，父母也不必强求。
1、午睡入睡时间过长
如果孩子在午睡期间，需要很长时间才可以入睡，并且一天比一天入睡难的情况。
这就说明孩子不再需要用午睡来补充体力了。孩子午休的时间过长势必会影响到晚上的睡眠质量，严重还会出现失眠。如果长期如此，也会破坏人体正常的生物节律，不值得提倡。
2、不午睡精力依然充沛
有研究显示，年满4岁的宝宝只有不到33%仍然有每天午睡的习惯，到了5岁，已经有92%的宝宝不需要天天午睡。
如果孩子不午睡，但下午依然精力充沛，情绪高涨，食欲也很好，这就说明他的大脑神经系统已经发育成熟，可以连续工作一整天，那就证明孩子不需要午睡。
放过不爱午睡的孩子吧，其实夜晚睡眠更加重要！
对于夜间睡眠质量不好的孩子，其实也不建议午睡，因为午睡可能会进一步影响孩子夜间的睡眠质量。
研究发现，孩子生长所必需的生长激素只有在睡眠状态时才能达到高水平分泌。高质量的睡眠不但能够促进孩子体格的生长，更有助于智能发育。良好的深度睡眠还有利于身体免疫力的提高。
相反，如果孩子睡眠不足或睡眠质量差，孩子就会出现精神不振，注意力不集中，身体免疫力下降易生病，甚至影响体格和智力的发育。
讲好睡前故事很重要,会让孩子受益一生
曾经有一个美国的调查表明，孩子的读写能力，从婴儿时期就应该开始。也就是说，孩子还没出生就需要给孩子进行一些说话，朗读，唱歌等早教行为。
还有数据显示，孩子在婴幼儿时期，他所接受的书本或者其他朗读行为，对他今后的语言组织与表达的行为能力有着很大的联系。
这样孩子在以后上学的时候，自然会比其他没有经常接受语言锻炼的孩子要机敏很多，语言表达也会更加丰富成熟，对文章的理解力会更深刻，总之对生活学习上有不同程度上的提高。
家长通过讲故事这个途径，不仅可让孩子在故事声中慢慢的进入梦乡，又能帮助孩子提升理解能力，有效地推动了孩子智力的开发。
每个孩子在出生的时候都是一张白纸，将来成长成什么样，取决于家长的教育方式。在孩子3-6岁的时候是养成良好行为习惯的关键期，可能家长工作忙没时间顾及，往往忽视了这一点。
一个好的睡前故事不仅能维系亲子关系，安定孩子的情绪，还能让孩子展开想象力，爱上阅读。
今天跳跳爸爸推荐这套超适合睡前阅读的绘本，每一本既充满想象力，又无比温馨治愈，听着故事，孩子就能缓慢地进入睡眠，做一个好梦。
整套共10本，10个主题故事：《我能承担责任》、《我不随便发脾气》、《我能表达自己》、《我能人分享》、《我相信自己》、《学会尊重别人》、《我能守信用》、《我有自制力》、《好孩子懂礼貌》、《我可以独立》。
家长一定要抓住培养孩子性格的这个关键期，将来的路才能更好走。绘本中的插画刚好适合孩子这个年纪，因为他们这个阶段对图画是很敏感的。好的习惯才能决定好的未来。
3-6岁是孩子形成好习惯的关键期，若家长不引起重视，正确引导的话，一旦养成坏习惯就很难改正。所以如果孩子存在这些行为，家长一定要及时帮孩子改正。
如果我们总是找不到陪伴孩子的理由，为何不陪他们看看睡前故事书，谈谈心得体会呢？
全套书39元一共10册，平均一册还不到4块钱，也就是一瓶饮料的价格，对孩子带来的帮助却不是一星半点，我们在孩子身上费多少心思，孩子才能给多少回报。
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