前几天有位孕妈由于脐带绕颈2圈，胎儿严重缺氧，导致在35周时胎死腹中。
这样的消息让许多孕妈们看后，都表示非常痛心，同时也非常担心自己肚子里的小宝宝有没有脐带绕颈的情况。
大多数情况下，调皮的小宝贝们绕着绕着还能绕出来，但也有少部分变成高危妊娠。
虽然宝宝在肚子里，我们看不见，不能直接干预她们不要玩脐带，但孕妈们少做以下几件事，可以有效的避免脐带绕颈情况发生。
一、呼吸急促
宝宝在妈妈的肚子里，全靠脐带输送氧气存活。
如果妈妈呼吸太过急促，会导致宝宝短时间内缺氧，而当宝宝不能正常呼吸时，就有很高的可能出现脐带绕颈的情况。
这就是为什么一旦发现胎心监护曲线太平，医生会要求进行吸氧治疗的原因。
所以妈妈们尽量避免情绪太过激动，激烈运动的情况下，要注意调整呼吸。
二、熬夜
我知道很多宝妈们到了孕晚期都会有失眠的情况，人在失眠的时候难免就想玩会儿手机，追个剧看个八卦之类，看着看着不小心天就亮了。
很多妈妈们认为熬夜对宝宝影响不大，反正白天睡够了就可以？
其实不是的，虽然宝宝在妈妈的肚子里没有白天黑夜的区别，妈妈不睡觉，会让宝宝过度活跃，这也会导致脐带绕颈。
宝妈如果实在睡不着，可以闭目养神，别干其他事，让大脑处于一种相对平和的状态。
三、过度运动
很多人都认为，孕期多运动有助于顺产，所以就拼了命的动。
多运动跟顺产的顺利程度有多大关系，我不敢保证，因人而异，有些人在床上躺了十个月，依旧很顺利，也有的每天走一万多步，依旧生了三天三夜。
虽然说适当的运动对宝妈的身心健康都有好处，但千万别过量。
孕晚期散步保持在6000-8000左右就可以了，尤其是孕晚期假宫缩频繁，当你散步的时候感觉肚子发硬，一定要停下来休息一会儿。
四、经常抚摸肚子
很多书上都说，抚摸是一种胎教，有利于妈妈和宝宝之间的亲密度，对宝宝的智力之类发育有帮助。
嗯......也许是有一定帮助吧，但手法挺重要的。
我觉得我们大部分的宝妈们都是凡人，摸肚子都是瞎摸...基本上起不到什么帮助的。
反而常常摸肚子会让宝宝跟着你的手动，这样会导致脐带绕颈的概率变大。
所以宝妈们孕晚期尽量少摸肚子，也不要让家人摸肚子，尤其是小朋友。
很多宝妈都留言说看了胎停的新闻觉得害怕，我想说心态还是要摆正。有时候告诉大家胎死腹中的消息，是为了让大家有个警醒，不要太大意，注意留心胎动。
谁也没有办法保证灾难永远离自己很远，所以一定要提前预防。
最后，愿所有宝妈们都能带着轻松愉快的心情，等待着宝宝的降临。
（本文来自：百度宝宝知道 孕育那些事儿）
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