民以食为天,吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴韭菜猪肉锅贴教程,绝对值回票价噢!美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜!
1春韭鲜肉锅贴
春韭鲜肉锅贴
材料:韭菜500克,猪肉500克,买来的饺子皮1.5斤左右
春韭鲜肉锅贴做法
1、猪肉切片再切丁,最后剁成肉末,放入适量盐、生粉、生抽拌匀,分次加入姜葱水,向着同一个方向搅拌至起胶;
2、韭菜提前清洗干净,放在筛里充分晾干水分,切碎后倒入肉馅中,放盐调味,淋入少许油;(韭菜先充分晾干水分再切,切碎后跟肉末混合先淋点油,这两个细节都可以防止韭菜出水)
3、把韭菜跟肉馅充分搅拌均匀;
4、取一块饺子皮,在中间放上韭菜肉馅;
5、中间涂点水,把中间捏合即可;
6、依次把全部锅贴做好;
7、把锅贴排进平底锅(最好是不粘锅);
8、淋少许油,中小火煎至定型;
9、淋入没过锅贴底部的清水(或者是面粉水);
10、加盖用中小火煎焗约7~8分钟;
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猪肉与羊肝相克:共烹炒易产生怪味
爆炒猪肉保住营养
中国人牛羊肉吃的少,瘦猪肉比较多,红烧排骨、青椒肉丝都是经典的家常菜肴。北京大学第三医院营养科主任李百花介绍,相对于牛羊肉来说,瘦猪肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素,能调节新陈代谢,维持皮肤.
11、开盖,中火收干水分;
12、水干后,再煎2分钟左右底部香脆即可出锅;
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韭菜与牛肉相克:同食容易中毒
爆炒猪肉保住营养
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2窍门巧做:酥脆牛肉锅贴
材料
馅料:牛肉、胡萝卜、大葱
调料:酱油、料酒、盐、橄榄油
外皮:面粉
做法
1、普通面粉用开水和成“烫面”,放在一旁盖上湿布“饧”30分钟;
2、牛肉馅加入葱花、酱油、料酒、盐和橄榄油顺着一个方向搅拌上劲,制成牛肉馅,再加入擦成细丝的胡萝卜搅拌均匀;
3、包制锅贴:擀皮,像饺子皮那样;然后包制,和饺子类似,但是两边留小口,微微露出馅料;
4、平底锅加少许油,把锅贴一个挨一个的摆在锅里,小火煎制,中间烹入一些水,盖上锅盖焖一会儿;
5、焖至8成熟时打开锅盖,再淋少许油,煎至完全成熟;
6、完成
小诀窍:
锅贴好吃的秘笈在于面皮,面皮一定要软,很软,所以用烫面
皮要煎得酥脆,所以烹入的水里加入秘密调料:就是淀粉和一点米醋
胡萝卜清甜,和牛肉馅儿是绝配
3肉苁蓉猪肉锅贴
材料
面粉400克,猪瘦肉200克,韭菜200克,药包1个(内装肉苁蓉15克),姜末10克,料酒10克,精盐、鸡精各3克,味精1克,十三香粉0.5克,花生油50克,芝麻油10克。
做法
1、药包放入容器内,加入清水200克,入蒸锅内用大火蒸约30分钟取出,药包不用,药汁舀出50克备用,余下的晾凉后,和温水一同加入面粉内和匀成面团,饧透。
2、猪瘦肉剁成末。韭菜切成末。猪肉末放入容器内,加入余下的药汁、料酒、精盐、鸡精、味精、十三香粉、芝麻油,顺一个方向充分搅匀上劲。
3、韭菜末、姜末放入肉末内拌匀成馅。面团搓成条,揪成均匀的剂子,按扁,擀成小圆饼皮,放上馅将面对边中间捏严,两边露馅即成锅贴生坯。摆入刷油的锅内烙至熟透铲出,装盘即成。
小诀窍:
特点
皮面筋软,底面酥脆,馅心鲜香,味美适口。
功效
猪瘦肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和多种矿物质,能养血润肌、滋阴生津、益肾壮力。韭菜含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素(B、C)、钙、磷等,能温肾助阳。肉苁蓉味甘、咸,性温,能补肾助阳、强筋健骨、益精养血、润肠通便。此款主食可温肾助阳,益精荞血,滋阴生津,对妇女月经不调、性器官干燥阴冷、带下、尿频、遗尿、性欲冷淡者有温壮滋补作用。
操作提示
锅贴生坯入锅后盖上锅盖用小火烙3分钟左右,待锅贴底面呈微黄色时,淋入清水,盖上锅盖焖至水分干,关火再焖3分钟左右,底面呈金黄色酥脆即成。
4韭菜猪肉饺
材料
猪肉陷,韭菜,生姜,卷心菜,饺子皮,五香粉,花椒粉,麻油,盐,鸡精,油,酱油
做法
1.韭菜,生姜,卷心菜洗净分别切碎,将卷心菜加入适量盐腌渍一会儿然后挤干水分待用。
2.把做法1的材料加入猪肉馅搅拌均匀,然后加入调味料继续搅拌均匀(要顺着一个方向)。
3.最后取饺子皮将馅料放入到中间,收边捏紧即可。
4.锅内水烧开后,把包好的饺子放下锅里,等水继续烧开后改为中火(太大火的话怕饺子皮会被煮破),煮至饺子浮起后添加点冷水继续煮5分钟分钟左右即可捞起食用。
5香煎韭菜猪肉饺子
最近特别想吃什么汤包呀,饺子中,前些天,估摸着做了一回汤包,失败至极,皮厚没汤,但也照样猛塞,饿狼一样。搞不懂俺一地地道道的南方人怎么就这么馋面食。估计上辈子是一没饱饭吃的北方穷小子,所以今生才跟面粉对上了。
材料
半肥猪肉150克,韭菜100克,饺子皮20张,盐,胡椒粉,姜末,花生油少许,酱油,薄面粉水
做法
1.猪肉剁成肉末,韭菜切成细茸。
2.把剁好的猪肉和韭菜放盘子里,加盐,酱油,胡椒粉,姜末,少许花生油(有芝麻油就滴几滴),然后拌匀备用。
3.把饺子象油角一样包起来。
4.锅里放点油,烧热后,把饺子码入锅里,用小火煎至底部有点硬后,淋入一点薄面粉水,把火稍稍调大,然后合上锅盖焖几分钟。如此反复两三次即可。
小诀窍:
小心得:煎时候淋点薄面粉水,合上盖焖,比较容易熟,而且不容易焦,面皮不会很干,特别省油,感觉好象不会太上火(这是个人感觉,没科学依据)。