在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐酸白菜猪肉馅包子合理营养搭配饮食。
1酸白菜猪肉馅包子
1.五花肉洗净,切小丁,剁碎。酸白菜先用水泡一下,洗净,剁碎。
2. 剁碎的肉馅,加入香油,沿顺时针方向,搅打均匀,再加入料酒、葱末、姜末继续搅打上劲。加生抽、老抽(3:1)、盐,搅拌均匀。
3. 把剁好的酸菜,放入肉馅,搅拌均匀。
4. 发酵粉加温水,使其溶化,加到面粉里,和成软硬适中的面团,盖上保鲜膜置温暖处发酵至两倍大。
5. 加半勺碱面,用温水花开,加到发好的面团里,揉匀
6. 把面团搓成长条,切成大小一样的剂子。
7. 把剂子按扁,擀成中间厚四周薄的皮。
8. 放入拌好的馅,有捏成包子。
9. 放到蒸锅上大火蒸15分钟,关火不要掀锅盖,过5分钟,再掀就可以了。