很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了，今天推荐一道营养健康主食——简单易上手南瓜馒头食谱，简单几步便能轻松完成，并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富，能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1营养健康主食——简单易上手南瓜馒头
1.南瓜切丁上锅蒸熟碾成泥。晾凉后分次、少量、边用筷子搅拌边放入面粉中，温水调适量酵母倒入面粉和面。面团和光滑后醒发夏天3小时，冬天半天，视温度而定
2. 醒发好后撒薄面反复摁揉，分团，上锅蒸，上汽后15分钟左右即可
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