很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上抑郁之后不能及时的进行治疗，这就导致抑郁越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关产妇如何预防产后抑郁的一些知识吧。
1案例分析
病友提问： 如何预防产后抑郁症复发?
专家解答：
导致产后抑郁性疾病的各种危险因子常常在患者怀孕之前就已经存在了，在绝大多数情况下我们可以预料到谁将会在产后发病。许多产后抑郁症患者的大脑生化结构在进入成年之前实际上就已经非常脆弱了，分娩后各种因素的影响只是触发了它的调节失衡。如果患者有被虐待的生活经历，那么任何形式的创伤都会在应激和情绪通路中诱导调节失衡。大多数产后精神异常患者都具有情绪或焦虑障碍的家族发病史。分娩后，激素水平急剧降低，产后长期的低雌激素水平可以引起抑郁症状。患有产后抑郁症的妇女常常需要家人和社会的支持，尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要，要及时开导并排解产妇的忧虑问题，经常有户外活动，多与亲人、朋友交谈，能很快从抑郁情况[；解脱出来。如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。抗抑郁药物发挥作用一般需要3～4个星期的时间，在这段时间里，非常需要周围人们的安慰和支持。
2产妇如何预防产后抑郁
抑郁介绍
当一个女人，从孕妇向妈妈的角色过度时是一个复杂的过程，而孕妇心理转变是需要时间的，这时心理转变就有可能会产后抑郁。那么产妇如何预防产后抑郁呢？预防产后抑郁要从三方面下手，首先要有个良好的家庭氛围，家人要关心体贴产妇。还要有舒适的环境保证产妇有充足的休息时间，最后还要产妇自己认同母亲的角色。
产妇如何预防产后抑郁
1孕妇如何预防产后抑郁？争取良好的家庭氛围。一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产妇外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题。
2孕妇如何预防产后抑郁？创造安静、舒适的环境。产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗、护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。
3孕妇如何预防产后抑郁？帮助产妇认同母亲角色。初为人母，对如何喂养好自己的孩子，家人这时应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极有效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产妇自认为无能的心态。
