很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道香煎银鳕鱼(无油版)食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1香煎银鳕鱼(无油版)
1. 银鳕鱼先抹上盐和胡椒,两面都抹~然后无油放在不粘锅的平底锅煎~最后挤些柠檬汁在上面~
2. 抹盐和胡椒粉一定注意是两面都抹~然后煎的时候轻轻翻,煎到有些焦黄~出锅前先关火,然后挤一些柠檬汁在上面,还可以听到滋~~的声音~吃起来外酥内嫩,美味~
时间:2022-06-18 00:26:15
很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道香煎银鳕鱼(无油版)食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1香煎银鳕鱼(无油版)
1. 银鳕鱼先抹上盐和胡椒,两面都抹~然后无油放在不粘锅的平底锅煎~最后挤些柠檬汁在上面~
2. 抹盐和胡椒粉一定注意是两面都抹~然后煎的时候轻轻翻,煎到有些焦黄~出锅前先关火,然后挤一些柠檬汁在上面,还可以听到滋~~的声音~吃起来外酥内嫩,美味~
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