摆脱自卑 与自信为伴,刺激与反应之间的时间差非常重要,有助于我们作出那些获得良好感觉的选择,并保持诚实正直。当你有意地区做出反应时,会感觉更棒。
“未经你同意,任何人都不能让你感到自卑”——埃莉诺·罗斯福
摆脱自卑 与自信为伴
上次你怀疑自我和人生方向是什么时候呢?
我猜一定是你失败或者体验意料外的一次挑战时吧。
人们的信心在某一时刻会受到打击,我们会犯错误,会任性妄为,做那些不重要的事,于是生活开始变得毫无意义。
这里给出一些建议,让你能够更自信,处于最佳状态。
做你爱做的事 让自己受到鼓舞
当我们享受快乐时,会感觉好得多,当我们没有达到标准时,激情和兴趣很容易溜走。一直保持有信心的状态会令人振奋,也能让我们更乐观。
做你爱做的事也能让你回想起控制感,你能创造任何你想要的东西,一些问题也无法再让你愠怒生气。
作出回应而非反抗
当我们感觉不太好时,我们更容易变得敏感、喜怒无常,很容易动怒或难以控制自己。
刺激与反应之间的时间差非常重要,有助于我们作出那些获得良好感觉的选择,并保持诚实正直。当你有意地区做出反应时,会感觉更棒。
使用正面的肯定语
我知道你在想什么“真不错!我应该积极发言,然后问题一下子全解决了”,是的,有时候是这样,但并非全部如此。
如果我们并非刻意或没有经过缜密思考,明确提出积极的肯定语可能会毫无意义,但当我们能这样做时,我们会自我对话。内心的声音能够激励我们或摧毁我们,所以你可以对自己讲一些能够增强自信的事情。
如果当下你对自身感觉不太好,先不计结果地尽力去做,努力工作、做你能做的事、其他的都随缘吧。