我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的鸡米花营养菜谱，营养吃出来。
原料 集合
将鸡肉切成小丁，然后打成鸡肉蓉；
加入蛋清和盐，混合均匀；
将鸡肉抓出等量的大小，再蘸上一层面粉；
将蘸好面粉的鸡肉，放入蛋黄中，再蘸一层蛋黄；
最后将鸡肉放入面包糠中，蘸上面包糠；
均匀的摆入铺有锡箔纸的烤盘中了，
放入德普烤箱，快热档 180度，烤制15min，鸡米花表面金黄即可；
烤好的鸡米花搭配少许的番茄酱，美味无比；
