预防老年痴呆疾病的措施会是什么呢,老年痴呆的出现伤害到了很多的老年人，也让他们的子女特别的担心，此病会给老年朋友的大脑健康带来伤害，所以说我们要以预防的工作为主，从而能降低这种疾病的病发率，来了解一下有效预防老年痴呆的办法有哪些呢。预防老年痴呆的措施1、食均衡，避免摄取过多的
1有哪些措施可以预防老年痴呆
预防比治疗更重要，这句话大家应该都听过吧，而且老年人的身体本来就是很虚弱的，经受不起疾病的折磨，所以我们就要好好的保护老年人，帮助老年人去预防疾病，给老年人一个健康的身体，那么有哪些措施可以预防老年痴呆呢?
进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
起居饮食要有规律
老年人要做到三定、三高、两低和两戒，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
防治可引起老年痴呆症的疾病
心脑血管疾病是导致老年痴呆症的主要病因之一，如动脉硬化，老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米等，预防动脉硬化发生。
老年人应及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养，注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。
通过以上的介绍，我们现在知道了有哪些措施可以帮助老年人去预防老年痴呆了吧，其实预防老年痴呆最好的方法还是人们去多多陪伴老人，多和老人聊聊天，带领他们去思考，那样就可以帮助老人去预防老年痴呆这个疾病了。
2预防老年痴呆疾病的方法
老年痴呆是一种神经功能退化的疾病，现在社会老年痴呆的发病率是越来越高，很多老年人都被老年痴呆所困扰，该疾病给老人的晚年生活带来的影响是非常大的，不但记忆功能下降，最终连日常的生活自理能力都没有，所以如何预防老年痴呆是所有人都关心的问题。
饮食要均衡，有节制：避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水。
多参加社体活动：鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。
智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。
定期做检查：有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适。
要想预防老年痴呆，大家在生活中只注意以上事项还是远远不够的，预防老年痴呆大家还应该防止摔倒，因为摔倒会导致头部受伤，而头部一旦受伤，感染老年痴呆的几率是非常大的，另外老年人还要保持一颗年轻的心态，老了也还要有一颗学习的心，积极用脑。
3预防老年痴呆疾病的措施会是什么呢
老年痴呆的出现伤害到了很多的老年人，也让他们的子女特别的担心，此病会给老年朋友的大脑健康带来伤害，所以说我们要以预防的工作为主，从而能降低这种疾病的病发率，来了解一下有效预防老年痴呆的办法有哪些呢。
预防老年痴呆的措施
1、食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、多运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
4、事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。千万不要因为自己没有患老年痴呆，就对这种疾病不屑一顾，提早预防对我们来说并不是坏事，尤其是人到中年或者老年，更应该加强防范。
老年痴呆的食疗办法
1.枸杞子：构柜子有降血脂、降血糖、降胆固醉，提高人体免疫功能的作用。多用于治疗老年性痴呆肝肾亏虚症。
2.麦门冬：麦门冬具有益胃生津、清肺养阴、益智补虚。多用于治疗老年性痴呆病，兼治舌干口渴，心神不安，记忆下降等症。
3.茯苓：茯苓具有抗氧化，肪衰老，增强免疫力的作用。可治疗肾炎、心衰水肿，有镇静作用，对神经衰弱有效。
4.黄精：黄精具有补碑益气，滋肾填桔，养心安神的功效。多用于治疗老年性痴呆心脾两虚，肝肾不足，筋骨软弱，食少口干等症。
5.冬虫夏草：冬由夏草具有补肾益肺、益气养脑等功效。适用于老年痴呆病，体虚不复，畏寒自汗，瘩嗽咯血等症。
6.人参：人参有良好的抗疲劳、抗衰老、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能的作用。多用于治疗各种类型的老年痴呆，适用于心脾气血两虚症，或兼肺气亏虚、神疲乏力等症。但感冒、咳嗽痪多、心肝火旺、湿热茁阻、食滞不化害慎用。
综合了解到了上述的知识之后，朋友们认识到了预防老年痴呆的办法有哪些了，这种疾病是目前十分多见的，所以说我们要认真了解老年痴呆的预防工作，及早预防的话才可以让我们的老人远离这种疾病，从而让他们享受幸福的晚年。
4预防老年痴呆的措施会是什么呢
老年痴呆的影响特别的严重，一些朋友在出现了老年痴呆的症状之后，就必须要去进行治疗了，不过我们在疾病还未发生之后，需要去注意进行老年痴呆的预防工作，接下来就为大家来介绍一下老年痴呆的相关预防措施。
1、室外散步：散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。
2、地中海饮食：绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒的地中海饮食(地中海饮食【译】地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。)，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
3、每天两杯苹果汁：苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
4、多受教育：多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的关系。
5、多社交：多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
6、吃肉桂：吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
7、喝咖啡：喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，后，其早老性痴呆危险降低65%。专家建议，每天喝咖啡2—4杯。
8、保护视力：密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。
9.每日沉思冥想：经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。
10、减少食糖摄入量：吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
了解到了上述的内容以后，大家知道了老年痴呆的预防措施有哪些了，预防是可以给我们带来很多帮助的，并且可以减少老年痴呆的发生，生活当中老年朋友的生活质量必须要重视起来，饮食以及生活习惯都是需要进行调整的。
5几招预防老年痴呆的措施
我们在日常生活中，看到老年痴呆患者的痛苦，应该清楚的知道老年痴呆会给患者带来的影响有多严重，这不仅仅会对患者一人的生活造成影响，还会给一个家庭带来影响。为了让更多的人能够避免受老年痴呆的影响，为大家讲解几招预防老年痴呆的措施。
1.每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3.喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育
多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。
5.多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
6.保护视力
密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。
7.每日沉思冥想
经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。
8.地中海饮食
绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
9.室外散步
散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。
10.减少食糖摄入量
吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
看到这几种关于老年痴呆的预防措施之后，我们应该能知道其实在日常生活中做好日常的一些生活小细节就能够达到预防的作用。当然人们要坚持不懈的预防下去，不要总是看不起这几种小措施，认为起不到疗效，任何措施都是慢慢的才能显出其效果的。
