哪些措施可以预防老年痴呆疾病呢,最近这些年老年人越来越多，从而有很多的疾病也不断的出现，最为可怕的就是老年痴呆，此病的出现会带给老年人相当严重的危害，而且阻碍到他们的生活，大家可以进行老年痴呆的预防工作，往下看了解一下相关的预防措施有哪些。预防老年痴呆的办法：1、多学习，老
1如何预防老年痴呆疾病呢?
老年痴呆作为一种常见的疾病，给人们的生活带来了一定的影响，而它的治疗问题一直达不到理想的状态，因而对于老年痴呆，我们不容小觑，为了不受老年痴呆的困扰，我们应该防患于未然，那么我们该如何预防老年痴呆呢?下面介绍一些方法，希望能够给大家提供一些帮助。
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
以上这些就是预防老年痴呆常见的方法，相信大家都有了一定的了解，在此希望大家能牢记这些方法，并在平时的生活中加以运用，只有这样，我们才能不受老年痴呆的困扰。
2哪些措施可以预防老年痴呆疾病呢
最近这些年老年人越来越多，从而有很多的疾病也不断的出现，最为可怕的就是老年痴呆，此病的出现会带给老年人相当严重的危害，而且阻碍到他们的生活，大家可以进行老年痴呆的预防工作，往下看了解一下相关的预防措施有哪些。
预防老年痴呆的办法：
1、多学习，老年痴呆主要是大脑功能退化而引发记忆障碍，因此要预防老年痴呆，就要让大脑动起来、动不停。老人平时可以多下下棋、多看书、多思考，让大脑不停运动。
2、多散步，老人不适宜剧烈运动，但也不能不运动，选择一些较为缓和的运动，比如散步、太极等，既能强身健体，又能预防老年痴呆。同时，散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街等。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。
3、保护视力，保持良好视力，老年痴呆症危险就会减少63%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，要及时就医。
4、多交际，多社交有助于改善认知能力。因此家属应该鼓励老人多与朋友外出进餐、旅行、看电影、参加社区志愿活动等。
5、少吃糖，吃糖太多会增加老性痴呆风险，不要饮用导致肥胖症的含糖饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。
擦身而过的老年痴呆
造成老年期痴呆的原因有很多，其中最常见的是阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)，约占59%，即通常所说的老年性痴呆。阿尔茨海默病是老年人的脑部疾病，患者的脑细胞会急速退化，而非正常的老化现象。记忆的丧失可能是阿尔茨海默病最显而易见的特点，尤其是记不住刚刚发生的事或是最近才获得的讯息。
初始的症状细微而渐次的出現，不易察觉，往往被人们误认为是衰老的表现，与我们擦身而过。随着病情进展，记忆的丧失越来越严重，甚至没办法认得自己的亲友，找到回家的路。与此同时，患者也会出现语言和情绪上的障碍，例如在谈话时没办法找到适当的用字，性格变得异常烦躁、猜疑，不喜欢与人交流等，到了后期，病患在生活各方面都需要他人的协助，像是洗澡、吃东西、上厕所等，给家庭和社会带来了沉重的负担。
以上的这些知识为朋友们介绍的就是可以预防老年痴呆的措施了，老年痴呆是目前发生在老年朋友身边最多见的一种疾病，做为子女我们要关注此病，并且需要深入的去了解该病的知识，生活中帮助自己的老人进行该病的预防。
3有哪些措施可以预防老年痴呆
预防比治疗更重要，这句话大家应该都听过吧，而且老年人的身体本来就是很虚弱的，经受不起疾病的折磨，所以我们就要好好的保护老年人，帮助老年人去预防疾病，给老年人一个健康的身体，那么有哪些措施可以预防老年痴呆呢?
进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
起居饮食要有规律
老年人要做到三定、三高、两低和两戒，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
防治可引起老年痴呆症的疾病
心脑血管疾病是导致老年痴呆症的主要病因之一，如动脉硬化，老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米等，预防动脉硬化发生。
老年人应及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。注重精神调养，注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。通过这些方法可使脑功能保持健康，降低痴呆的发病风险。
通过以上的介绍，我们现在知道了有哪些措施可以帮助老年人去预防老年痴呆了吧，其实预防老年痴呆最好的方法还是人们去多多陪伴老人，多和老人聊聊天，带领他们去思考，那样就可以帮助老人去预防老年痴呆这个疾病了。
4几招预防老年痴呆的措施
我们在日常生活中，看到老年痴呆患者的痛苦，应该清楚的知道老年痴呆会给患者带来的影响有多严重，这不仅仅会对患者一人的生活造成影响，还会给一个家庭带来影响。为了让更多的人能够避免受老年痴呆的影响，为大家讲解几招预防老年痴呆的措施。
1.每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3.喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育
多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。
5.多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
6.保护视力
密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。
7.每日沉思冥想
经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。
8.地中海饮食
绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
9.室外散步
散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。
10.减少食糖摄入量
吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
看到这几种关于老年痴呆的预防措施之后，我们应该能知道其实在日常生活中做好日常的一些生活小细节就能够达到预防的作用。当然人们要坚持不懈的预防下去，不要总是看不起这几种小措施，认为起不到疗效，任何措施都是慢慢的才能显出其效果的。
5预防老年痴呆的措施有哪些
老年痴呆是一种生活中常见的老年疾病，对老年人的健康有着很大的威胁，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么，预防老年痴呆的措施有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!
1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
以上就是专家的介绍了，通过上面的介绍，相信您对预防老年痴呆有什么措施也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能减少老年痴呆的发生。
