如何预防强迫症的出现呢,此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。那么如何预防强迫症的出现呢?下面请看专家的具体介绍吧。
1强迫症怎么预防？
生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
强迫症的预防：从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
2如何预防强迫症的出现呢
想要预防疾病的出现，就应该多注意自己的生活习惯，不要过分与极端。现如今，很多父母在教养方式上有着不同的看法，有些父母就比较严格，追求完美，所以会导致儿童出现强迫症。那么如何预防强迫症的出现呢?下面请看专家的具体介绍吧。
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。
其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
健康网温馨提示：强迫症的出现，会造成人们对于带来很多影响。所以如果家人出现强迫症，应该多注意沟通的技巧，同时也避免使用一些粗暴的行为去制止。多考虑患者心理的承受能力，了解病人的情绪发硬类型也非常的重要，并且及时的采取防范措施也可以预防问题的发生。
3如何预防预防强迫症的出现呢
强迫症是一种严重的精神类疾病，当患上该病以后内心特别的纠结，总是强迫自己去做一些事情，特别的痛苦，该病的出现给患者的身心健康带来了危害，为了减少该病的发生，我们需要做好预防工作，一起来看看预防工作有哪些：
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。
其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
以上的这几点介绍的就是强迫症的预防工作的知识介绍，在生活中我们一定要重视起来，当疾病不幸发生在我们身边以后，就要及时的进行治疗，平时不要总是给自己太大的压力，要注意劳逸结合，不要总是忙于工作而忽略身体。
4哪些方法可以预防强迫症的出现呢
大家对于强迫症应该并不陌生，都知道这是一种经常多发的心理性疾病，很多的人因为患上了强迫症而导致自己的内心特别的疲累，特别的痛苦，为此我们需要做好预防工作，可以减少该病的发生，那么该病的预防工作有哪些呢。
一、学会减负:对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉不必要的精神包袱，这一切从解决自己的不安全感开始，学习合理的对于应激事件的处理方法，努力增强自己的自信心，减少自己对事情的不确定感。
二、学会顺其自然:不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。每当我们想起小时候就会羡慕那个时候的，是多么的无忧无虑，而现在的自己想的事情特别多，烦恼也特别多。有些时候如在思考问题时，会出现钻牛角尖的现象，应对这种情况，最简单的方法就是，学会适应环境而不要刻意改变什么，顺其自然就行。
三、不要刻意追求完美：不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。追求完美相信都是每一个人的目标，每一个人的理想，但是现实中完美是不存在的，就好比金无赤足，人无完人一样。有时候过分的追求完美就是一种病态的表现。
四、俗话说从来是由千日捉贼，哪有千日防贼的道理。这句话在预防强迫症上面也适用。只有从根本上就解决了强迫症出现的可能，不用担心强迫症的出现。而解决彻底解决强迫症就需要正确的解决方法，
强迫症的危害主要表现在可并发多种精神障碍，强迫症如果未及时治疗，病情拖延，还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。无法自控的强迫思想和强迫行为使患者出现严重的精神性焦虑。此外，强迫症不仅危及到自身，还让家人也深受牵连，往往使家人也不自觉的进入到患者的强迫性行为中去，严重妨碍了家人的生活，甚至导致整个家庭的正常生活，破坏家庭关系。因此强迫症一经发现应及时治疗，避免不良后果发生。
对于强迫症的预防方法就是以上的这些内容了，我们一定要做好该病的预防工作，可以避免该病的发生，强迫症的出现和我们的心理因素有着很大的关系，生活当中不要让自己过度的紧张，要注意休息，工作的时候要也注意劳逸结合。
5出现暴饮暴食是强迫症吗
一些比较贪吃的朋友尤其肥胖患者多数是因为管不住自己的嘴，老想吃美食所以才给自己找来了不必要的麻烦。比如肠胃病、肥胖症等，但是很多朋友都不会想到的是暴饮暴食其实也是强迫症的一种，这是为什么呢?
进食是人体补充营养的途径，这一过程的实现是由大脑控制的，当人体需要营养时，大脑就会释放一些激素鼓励人去进食，当营养已经补充的足够了，人体内多种不同激素的混合物以及胃部刺激器会将一些停止进食的信号反馈给大脑。
精神健康网专家指出，胃部刺激器的信号可以使大脑中控制情感区域的新陈代谢活动显着加快，而且，这种新陈代谢活动加快的迹象在与情感、行为、记忆以及感官信息处理活动有关的大脑海马区表现得最为明显，也就是说人的饮食活动会影响到其情感因素。
良好的饮食习惯能使大脑发送信号、胃部刺激器反馈信号的过程达到平衡状态。然而，()暴饮暴食作为一种不健康的饮食习惯会打破这种和谐统一的局面，使信号的传送与反馈出现混乱，使人脑部的情感控制区出现紊乱，这会诱发强迫症状的出现。
所以各位朋友看到这就应该注意了，暴饮暴食引发的疾病不是一天两天导致的，治疗此种强迫症的办法就是由管不住自己的嘴巴吃东西到必须管住自己的嘴巴，不能暴饮暴食，这样不仅会治愈强迫症还能预防其它的疾病。
