强直性脊柱炎患者效益运动

强直性脊柱炎患者效益运动,运动对各种慢性病都是有好处的已被们众所周知，当然对于于强直性脊柱炎这种慢性全身性炎性疾病也尤为重要。专家指出：强直性脊椎炎患者进行适当的运动，可以维持其自身的生理曲度，防止出现畸形，保持良好的胸廓活动度，避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉

1强直性脊柱炎患者如何运动利康复

强直性脊柱炎由于其病因尚不很明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以又属自身免疫性疾病。

在初期强直性脊柱炎主要表现为颈、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大关节、足跟的疼痛或肿痛。可以隐匿起病，甚至病人不能确定具体的起病时间。也可以是急性起病，突然出现关节肿痛，活动受限。这类病有一个突出的特点，就是夜间疼痛加重，晨起时症状更加明显，休息不能缓解症状，活动后感到轻松，症状减轻，医学上将此称为晨僵现象

由于强直性脊柱炎在早期很容易误诊，因为许多病人早期不是表现在脊柱的疼痛，不少是以下肢大关节肿痛为首发表现，许多医生没有意识到这一特征，导致误诊。

许多医生给病人照片(X线，CT或MRI)是哪里痛就照哪里，腰痛照腰，颈痛照颈。结果照片报告腰椎或颈椎的骨质增生，就以此为诊断。其实对强直性脊柱炎的诊断有意义的是骶髂关节的照片，但是以骶髂关节疼痛为突出表现者不多。这是早期强直性脊柱炎很容易误诊的原因。

误区一、得了强直性脊柱炎疼痛剧烈，到医院去静脉点滴青霉素或者打地塞米松，以缓解疼痛之苦，这是错误的。因为青霉素对强直性脊柱炎是没有效的，而其中缓解疼痛症状的是地塞米松的效果。但地塞米松治疗强直性脊柱炎是对长远利弊的衡量，我们知道是非常有害的。

误区二、目前市场上很多治疗风湿病的药物被风湿病患者看成是特效药，特别是港澳台一带，这些特效药之所以特效是因为止痛快，其中主要含激素，还有一部分消炎止痛药和维生素，这些药物打着国外进口的幌子，其实国外药店根本没有此类药物的销售，这些药物指标不治本，长期使用即不能控制病情的发展，同时可能造成很大的副作用。

误区三、如今是个信息时代，广告漫天飞的时代，病急乱投医的强直性脊柱炎患者们开始一步一步被广告误导，最后不但钱财被骗，还延误病情。此外，一些含有激素或其他西药的所谓中成药，这类药多是打着秘方或专利性科研成果的幌子，以不便公开配方为借口，做成医院自制的中成药，还信誓旦旦地保证其中不含西药，没有副作用。

综上所述，对于此病的发生还需到正规专业的医院进行治疗。由此通过我们石家庄风湿病医院，历经二十多年传承挖掘、研究的发展，目前已经成为了一座现代化大型风湿类专科医院。研制出治疗此病的特效系列中药方剂，治疗以5，3，1式立体全方位疗法，系统综合足疗程法，贯穿于治疗的始终。 >>>中医治疗强直性脊柱炎有哪些办法?

坚持中西医结合以中医中药为主;辨证与辨病相结合以辨证为主;内治与外治相结合内治为主;全身治疗与局部治疗相结合，以全身治疗为主;动与静相结合，以动为主的立体全方位综合治疗方法。配合中药气雾熏蒸及水浴疗，牵引术，按摩，分步功能训练操，心理治疗，食疗等疗法，并未患者提供了针对性强，疗效好，疗程短，不易复发，价格低廉的治疗方法。自医院开诊以来，共收治国内外风湿病患者三十多万人次，均收到了理想的临床效果。

2强直性脊柱炎患者效益运动

运动对各种慢性病都是有好处的已被们众所周知，当然对于强直性脊柱炎这种慢性全身性炎性疾病也尤为重要。专家指出：强直性脊椎炎患者进行适当的运动，可以维持其自身的生理曲度，防止出现畸形，保持良好的胸廓活动度，避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。

强直性脊柱炎患者效益运动包括以下几种类型：

(1) 维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

(2) 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

(3) 肢体运动，种类繁多，很简单如散步、俯卧撑等。

(4) 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

专家提醒：运动在某种意义上比药物还重要，是强直性脊椎炎患者必不可少的治疗方法。故应持之以恒。即使病情严重，也应注意尽可能做些力所能及的活动。但运动过后，患者可能会出现疼痛加剧的症状，可经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。如运动后新增加的疼痛持续2小时以上，或出现不适、疲劳难以恢复等症状的，则说明运动过度，则需要调整运动量，

但总体来说，强直性脊椎炎患者进行适当的运动，可以维持其自身的生理曲度，防止出现畸形，因此强直性脊椎炎患者应该适当的运动，持之以恒对治疗强直性脊椎炎是十分有利的。

3强直性脊柱炎如何运动

确诊强直性脊柱炎之后，病人在第一时间应该接受现实，从而从心理上适应过来。然后就应该加强自我保健意识，通过正确的运动来增强自己的体质，控制病情。强直性脊柱炎病人可以做的运动有哪些呢?让我们来看一下。

日常运动对强直性脊柱炎的康复有十分重要的意义，不可忽视。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。

1、经常深呼吸。深呼吸随时随地可进行，而且容易坚持。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

2、活动颈椎。特别是经常坐着的病人更要注意。头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

3、活动腰椎。腰椎经常活动可以增强活力。每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

4、其它运动形式。病人可根据自己的体力和身体状况进行选择。可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。

强直性脊柱炎病人可以做的运动有很多，但是在运动的过程中应该避免剧烈活动，以免对骨骼产生影响。另外要选择适合自己的运动，每次的运动强度不应过大，要循序渐进，持之以恒。这些运动形式您不妨采用一下。

4强直性脊柱炎的运动方法

很多医生都建议强直性脊柱炎患者适当做些运动，科学合理的运动能帮助患者恢复健康，但具体哪些运动对患者比较好呢？患者不能盲目做运动，要根据自己情况来选择，今天来为大家介绍强直性脊柱炎的几种运动方法，希望患者选择适合自己的。

伸展运动

身体仰卧床上，双足床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，至僵硬消失为止。

腰部运动

身体直立或硬椅坐位，身体右倾，保持5～10秒，缓慢恢复直立。双侧各重复2～5次。

腹部运动

仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置于身体两侧。头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝。坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。

扩胸运动

站立位，双足分开，与肩同宽；或采取坐位。双眼平视，深吸气，双臂外展后旋，双掌外翻，感觉胸部伸展平静呼吸，保持此姿势15~30秒，缓慢呼气，双臂下垂，双掌回复。重复2~4次。

转头运动

坐硬椅，或采取直立。下颌向前，向右转头，保持15~30秒。向左转头，保持15~30秒。重复2~4次。

摆头运动

坐硬椅或采取直立，下颌向前，右耳尽量靠近右肩，保持15~30秒。左耳尽量靠近左肩，保持15~30秒。重复2~4次。

髋背部伸展运动

俯卧位，肘部及双手置于肩下，必要时可置一小枕于腹下以更舒适。双臂支撑，使双肩缓慢上抬。保持此姿势5秒。重复2~4次。

上文就是小编总结的强直性脊柱炎的运动方法，这些运动都是比较简单的，生活中患者可以进行的运动，患者不妨抽出部分时间做下相关运动。每天检查适时适量的运动，对患者恢复健康很有利。

5强直性脊柱炎患者如何正确运动锻炼

运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说生命在于运动。强直性脊柱炎患者更需要适当运动锻炼，防止畸形。那么强直性脊柱炎的运动锻炼要注意什么呢?下面我们来具体了解下强直性脊柱炎的运动锻炼。

强直性脊柱炎的运动锻炼要注意：对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。运动的好处很多是药物所难以达到的： 1、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，恰到好处实为重要。2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。3、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。这些都是强直性脊柱炎的运动锻炼注意事项。

以上为强直性脊柱炎的运动锻炼要注意的事项相关介绍，相信大家对强直性脊柱炎的运动锻炼注意事项已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。