生活中很多人会提到前列腺癌这种疾病都是不陌生的，这种行为在我的生活中也有着比较高的发病率，前列腺癌这种疾病的发生男性朋友们都是比较痛苦的，也会影响到大家的正常幸福生活，那么有效预防前列腺癌的方法有哪几种?
有效预防前列腺癌的方法有以下几种：
1、有效预防前列腺癌的方法是远离酒精：酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险，变成前列腺癌。
2、有效预防前列腺癌的方法是戒烟：烟草是前列腺癌另一重要危险因素。医护人员应首先树立不吸烟的榜样，劝告戒烟，减少烟草对人体的危害。
3、有效预防前列腺癌的方法是保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺癌的重要环节。
4、有效预防前列腺癌的方法是不吃垃圾食品：饮食中尽量避免饱和脂肪。多食鱼类，因为鱼类富含某种有益的脂肪酸，每天多食用水果和蔬菜，并限制糖和盐的摄入，既可预防前列腺癌，又可保持心脏的健康。
5、有效预防前列腺癌的方法是养成良好的生活规律：生活规律，起居定时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺癌。精神压力也不要过大，养成积极合理的生活态度。
总体来说有效预防前列腺癌的方法还是比较多的，以上介绍这些方法对于预防前列腺癌的效果是比较不错的，希望能够给更多的男性朋友们带来帮助，男性朋友在生活中想要远离前列腺癌的发生一定要合理膳食，不吃垃圾食品，多喝水。
