病从口入，吃错了食物对身体有什么影响？可能很多人都会想到伤胃，殊不知肝更容易受伤！
肝脏需要对你吃进肚的食物进行解毒，与此同时就会受到毒素的侵害，肝没有痛觉神经，它不像胃，受伤了能及时告知你，即便肝细胞受损70%，肝脏还能顽强工作，等到你发现时，它已经伤痕累累了，甚至难以逆转。
那么，经常吃哪些食物容易伤肝？以下几种食物应该被列入伤肝“黑名单”，但可能有不少人每天都在吃，难怪肝越来越差，不想肝脏罢工，再爱吃也要管住嘴。
酒精是一级致癌物，不管什么酒，只要有酒精，就会对肝细胞造成损伤，有些朋友觉得适量喝酒养生，其实这是错觉，即便适量饮酒，长期下去，也容易引起酒精性肝损伤，加快肝脏硬化速度，增加肝癌风险。
高脂肪高热量的食物，比如大鱼大肉、油炸、烧烤等，经常吃这些食物，会增加肝脏代谢负担，脂肪肝容易找上门；而且食物在油炸过程中还会产生苯并花，这也是致癌物，即便脂肪肝可以逆转，但如果不当回事，久而久之可能就会癌变。
霉变食物对肝的损伤也非常大，现在到夏天了，温度高，更易滋生各种霉菌，黄曲霉素是一级致癌物，是诱发肝癌的因素之一，它的毒性比砒霜强几十倍！
一般来说，黄曲霉素主要藏在发霉的坚果、面包、杂豆、玉米面和一些植物油中，吃越多，对肝的损伤就越大，轻则引起食物中毒，重则导致肝衰竭。特别提醒老年朋友们，不要过于“节俭”，发现食物发霉了，宁愿扔掉也别吃，也不要过长时间储存这些食物。
除了日常食物，部分中药也容易伤肝，但生活中有不少人都觉得中药是纯天然无公害的，甚至有些人身体不适时，会自行服用中药来缓解，这都是不可取的。
不管中药还是西药，是药三分毒，都需要在肝脏中代谢，有些中药中的成分本身就伤肝，如果过量服用，对肝的损伤更大，甚至会诱发肝衰竭。
还有的人会过度节食减肥，或者暴饮暴食，这也都会伤肝，会增加得脂肪肝的几率。
除了错误饮食会伤肝，很多人的一些不良习惯也会伤肝，要想肝脏健康，远离肝病，最好每个都要及时改掉。
现在的生活和工作压力都比较大，压力大是很多人的现状，有的人能及时调节，有的人深陷其中，但长期情绪低落、紧张、抑郁，会增加肝脏病变的风险，因为这会引起肝气郁结、肝火旺盛，久而久之，肝功能日渐下降，肝病也就来了。
熬夜也是许多人的常态，白天犯困，晚上精神抖擞，但熬夜让肝脏长时间超负荷工作，解毒功能会下降，毒素多了，又会增加其负担，长此以往，肝功能也会受损。
总而言之，养肝就是在养命，以上几种容易伤肝的食物，如果你经常吃，最好早点戒，或许能力挽狂澜，防止肝脏受到更大的损伤，平时要健康合理的饮食，一日三餐定时定量，多吃瓜果蔬菜多喝茶水，促进肝脏排毒与代谢。
