近几年来乳腺疾病很常见，很多女性朋友在体检的时候，发现自己被诊断为乳腺增生了。往往都会担心这种情况会不会恶化成乳腺癌，今天小编就来跟大家聊一聊关于乳腺增生的问题。
乳腺增生会变成乳腺癌吗?
医生表示，根据相关数据统计，临床上百分之九十五的女性，乳腺增生都是单纯性增生，并不会发生癌变。其实乳腺增生与女性体内的雌激素水平息息相关，当女性随着年龄的增长，体内的雌激素水平会越来越低，这时候乳腺组织会慢慢退化，乳腺增生的情况会自己好转。因此如果体检查出了乳腺增生不必过分担心。
导致乳腺增生的原因有哪些?
1、情绪不稳定
当人在情绪波动的时候，体内的内分泌会随着情绪的变化而大幅度波动，同时女性情感细腻，注意细节，很多小事如果一直放在心里闷闷不乐，也会影响体内的激素水平，时间长了就可能造成乳腺增生。
因此建议女性朋友们在日常生活中保持良好的情绪，遇事多想开一些，平时也可以适当练练瑜伽来放松自己，缓解压力的同时还能够帮助自己塑形保持身材。
2、长期服用保健品
女性爱美是天性，很多女性为了延缓衰老、美容护肤，通常都会服用保健品，但是现在市面上的保健品质量参差不齐，因此对于成分不明的保健品一定要谨慎服用。
对于一些雌激素含量高的保健品，长期服用这些保健品容易导致女性体内的雌激素水平升高，从而发生乳腺增生的情况。
3、饮食不规律
随着生活节奏的加快，很多女性可能喜欢吃快餐或者点外卖，虽然满足了味觉，但是高盐高脂的食品很有可能在制作的过程中，加入了很多调味品，虽然吃起来很美味，但是有可能会导致人体内的内分泌紊乱，从而导致乳腺增生。
对此，医生建议广大女性朋友，平时做到清淡饮食，不吃油腻辛辣刺激的食物，尽量多在家吃饭，平时要多吃些新鲜的蔬菜水果。
4、作息不规律
夜晚身体各项器官都在进行休息，如果经常熬夜睡眠不足，时间长了卵巢也可能受到损害，这时候女性体内的内分泌就容易失调，从而导致乳腺增生的情况出现。
对于乳腺增生的人来说，平时应该注意什么?
定期体检
其实不管身体是否健康，有没有症状，定期体检都是非常重要的，医生建议40岁以下的女性每年要做一次检查，对于年龄40岁以上的女性来说，这样一来即使出现了病变的症状，也能在早期就发现，很好的控制疾病。
生活规律
保持健康的生活作息多于疾病的预防和治疗都非常重要，建议女性每晚尽量在11点前就入睡，这样身体能够更好的排毒休息，乳腺增生的情况也会得到相应的改善。
