现在虽然生活水平好了，但是患乳腺增生的女人却反有增多的趋势！胸部虽然脆弱，可是只要你日常生活中，能够用心呵护它，做好这几件小事，乳腺疾病并不会轻易找上门的。女人胸部很“娇气”！这3件事全做好，乳腺增生可能会“躲着你”
1、不能挤压
记住乳房是软弱的地方，千万不可以受太重的力度，不然可能会引起乳房的疼痛难受。
2、经常用热水敷擦
这样可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。
3、经常按摩
任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，那么就达到了乳房运动的功效。
乳腺增生的“杀手”终于被发现了，经常吃点它，通乳散结不惹癌！
豆制品中含有丰富的异黄酮，由于它与雌激素的结构相似，因此又被称为植物雌激素，这种成分有双向调节雌激素的作用。如果体内雌激素过多，摄入豆制品后，异黄酮可以降低内分泌的激素分泌，从而起到预防乳腺增生癌变的作用。
2.蒲公英，一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。经常喝蒲公英茶可以帮助保健乳腺；蒲公英有通乳散结的功效，乳腺增生的具有辅助治疗的效果。
3.无花果含有丰富的膳食纤维和钙镁元素，被称为抗癌之果，对于预防乳腺疾病也很有效，有乳腺疾病的人不妨多吃一些。
4、鱼皮，鱼皮含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。医学研究发现，"鱼皮"中的白细胞-亮氨酸有抗癌作用。
