宫颈癌是一种常见的女性肿瘤，在全球女性4大癌症中占第二名，其具有较高的致死率，据不完全统计每年我国有大约3万的女性因为宫颈癌离开人世，且现在患癌人群的年龄正在变小，患癌的人群的数量却在变多，所以女性要格外的注意，尤其是很多患癌的前期并没有任何的症状。
哪些行为容易诱发前宫颈癌？
1、不健康的饮食
对于女性来讲，冰凉刺激的食物容易引发子宫的宫寒，还可能会造成子宫处的血流变慢。
但如果女性长期的摄入冰凉刺激的食物，子宫的免疫力就会变低，就会更容易感染HPV病毒，并且异常生长的子宫内膜就会给HPV病毒有机可趁的机会，从而让身体更难的清除HPV病毒。
在这种情况下，女性很容易会发生宫颈炎，如果得不到治疗，慢慢的就会转变成癌症。
另外还需要注意的是，一些女性喜欢吃辣的食物，辛辣的食物也是容易造成子宫处炎症加重的，所以这两样食物在生活中要减少食用。
2、长期混乱性生活
宫颈癌病发的原因和感染HPV有大的原因，且感染高危型的HPV是患上宫颈癌的一个明确病因。长期混乱的性生活可能会接触到不同的细菌，也很容易会感染HPV，因此想要健康就要保持洁身自好。
这不仅是对自己的家庭负责，更是对自己负责。
3、久坐缺乏运动
对于长时间久坐不动的女性来讲，盆腔区域会受到持续的压迫，而子宫部位也可能会血液不流畅，很容易使子宫部位发生各种病变。且很容易出汗，而温热潮湿的部位很适合HPV病毒进行繁殖。
另外，对于久坐不运动的女性来讲，身体的免疫力也会降低，身体自然也就不那么容易能阻止HPV病毒在体内进行繁殖。
4、常年抽烟酗酒
长时间大量抽烟、饮酒，患上前列腺癌的风险也会特别高。香烟当中含有的致癌物是导致女性患上宫颈癌、肺癌以及胃癌等癌症的危险诱因。
而如果长时间酗酒的话，会使得体内器官都受到损伤。长此以往，还会导致子宫抵抗细菌能力下降，发生癌变的概率会特别高。
总而言之，导致患上宫颈癌一个最重要的因素是感染高危型的HPV，想要最大程度上避免癌症的发生还是要提升免疫力，清除体内的营养物质。
坚持运动提升免疫
人体是需要运动的，只有适量的运动才能更快的增强人体的体质，才能在提升人体的免疫力。
对于女性而言，可以选择的运动有很多，比如瑜伽、跑步、广场舞等都可以。
每天坚持运动半个小时就可以了，另外，好需要注意的是避免运动过量，可能会造成免疫抑制，严重的可能要3天左右的时间才能恢复。
