今年50岁的张先生，在医院的长凳上，手拿报告单，陷入了绝望。医生告诉他，检查出肝癌晚期，时日不多了。这个消息，让他一时间难以接受。肝癌！自己想都没想过，会得上这个病……
在接下来的三个月，即便是进行了治疗，但是张先生还是不幸病故。留下了刚刚成年的儿子，和伤心欲绝的妻子。了解了他的故事以后，我们似乎明白了什么，今天做一个分享，希望能给大家敲响警钟。
平时不要喝酒。张先生的妻子说，丈夫平时爱喝酒，喜欢出入各种酒局，经常喝到不省人事。但是身体一直也没什么问题，所以也就任由他喝，没当回儿事。但是，酒精可是一级致癌物，进入身体会刺激肝脏细胞，很容易导致炎症。而肝是哑巴，没有痛觉神经，所以不会有明显症状。一旦出现明显疼痛，往往是肝病晚期。因此，为了健康，大家最好不要喝酒。
如果遇到难以拒绝的酒局，最好事先吃点东西，垫垫肚子，减少酒精对肠胃的伤害。也可以在喝酒以后，多喝水，吃点水果，糖类果酸有一定解酒功效，能养护肝脏。
控制血糖，减少糖尿病风险。据张先生妻子透露，丈夫生前喜欢甜食，十多年前血糖飙升到15，当时因为没有明显症状，也没多重视。没想到就在几年前，查出2型糖尿病。虽然一直吃降糖药，但是经常喝酒，好像作用并不大。血糖忽上忽下，一直也没做正规治疗。而有研究发现，2型糖尿病患者，罹患肝癌的风险比较高。如果患者还嗜酒，或者出现病毒性肝炎的，那么风险会更高。
所以，想要养护肝脏，最好也注意控制好血糖，减少糖分摄取，实时监测血糖。高血糖患者需要按时服药，不能擅自停药，避免患上2型糖尿病。
不吃隔夜菜。张先生的妻子还说，自己没有工作，全靠丈夫一个人养家，所以压力比较大。张先生比较节俭，平时剩饭剩菜不舍得扔，热热就吃了。但是隔夜饭菜在长时间放置中会产生细菌，长期吃这样的食物，会加重肝脏排毒负担，影响肝功能，不利于肝脏健康。所以想要养好肝脏，平时不要吃隔夜饭菜。
养护肝脏，除了要注意远离酒精，控制血糖，还要多吃养肝食物，比如常见的木耳，大蒜等。另外橘子，西红柿等含有丰富的维生素C，能促进肝脏细胞再生，保护肝脏。常见的豆浆，豆腐等，含有优质蛋白，对肝脏健康也很有好处，应该多吃。
养护肝脏，除了食补，生活习惯上也要有所调整。按时睡觉，减少熬夜，坚持运动锻炼，增强身体免疫力。保持心情舒畅，避免肝气郁结，导致气血凝滞，出现健康问题。
而当身体出现异常症状，比如皮肤莫名发黄，腹水，食欲不振，身体乏力，短时间暴瘦，愈合能力减弱以及肝区疼痛等，都要警惕肝脏病变。一旦出现，尽早就医，做针对治疗，尽快恢复健康。
