癌症是现在社会谈论最多的病，主要就是我们身体的某些器官发生病变之后形成的恶性肿瘤。我国患病人数占世界肝癌总数的近一半。肝癌是我国除了肺癌之外最高发的癌症，不仅是患病率高，死亡率也是很高的。
大家都知道肝脏是晚上休息的时间进行排毒的，而且运动是提高身体机能的一种方式，对肝脏的排毒也是有帮助的，那么为了每天不熬夜，坚持锻炼的中年男性会被确诊为肝癌呢，主要的元凶就是酒，大量的酒精摄入和肝癌是密不可分的关系。
人际交往、餐桌文化、心情不顺，这些都是和酒离不开关系，不管是高兴时候的庆祝还是失意时候借酒消愁，伤的不仅仅是心，还有你的肝。很多人知道喝酒不好，但是也很难和肝癌联系到一起，酒精进入人体经过代谢产生乙醇，乙醇是具有非常强烈的刺激性和毒性的，不仅会对胃肠的粘膜造成损伤，而且对肝脏也是特别不友好的。主要原因就是肝脏是身体的排毒器官，不管是误食霉变的食物还是喜欢吃腌制食物，其中产生的有害物质都要通过肝脏代谢出去，同样乙醇的也是需要肝脏代谢的，而肝脏的代谢能力每天是有上限的，肝脏不可能无时无刻不在工作，它也是需要休息的，而身体里的毒素代谢不出去就回堆积在肝脏里，诱发肝脏出现病症，如脂肪肝、酒精肝，时间一长就会形成肝癌。
除了这个原因之外，误食发霉的食物也造成肝癌，食物的保质期是有限的，有些过了保质期的食物虽然看上去和平常没多大区别，但是食物在发霉的时产生的黄曲霉毒素是导致肝癌的致病物质。因此日常生活中遇见发霉的食物就赶紧扔掉，在超市或者是菜场购买食物时要注意选择最新的生产日期，促销的食物也要注意查看保质期。
想要防止肝癌的发生，以下三点习惯要做好
1、保证充足的睡眠，熬夜时常态，不熬夜是“变态”，现代很多年轻人的生活习惯是越来越差，长期熬夜，肝脏得不到休息，细胞得不到充足的营养就是导致抵抗力下降，病毒更容易入侵。
2、不要乱吃药物，网络的发展导致医疗知识的普及，但是不是说网上所说的全部都是正确的，即使是同样的病，不同的体质，医生给出的治疗方法也是不同的，不要盲目的服用药物，尤其是多种药物一起服用，更要询问专业的医生，防止出现药物相互作用产生有害物质，对肝脏造成损害。
3、增加蛋白质的摄入，肝癌患者通常伴随着食欲差的情况，要提高食物中热量和蛋白质的摄取，尤其是优质蛋白，更容易被肠道消化吸收，豆类、蛋类、奶类都是很好的选择。
肝病不可怕，早发现早治疗，平时不要做以上几种对肝不好的事情，定期体检，就是出现肝病也是可以调理好的。
