提到癌症大家都会感觉比较恐慌，如果在平时查体的时候发现体内的癌细胞超标，大家都会感觉比较恐惧。癌症患者在平时通常都有一些不良的饮食和生活习惯，如果能够改正这些不良的习惯，或许能够有效预防癌症，远离癌细胞的侵袭。今天小编就为大家介绍三个癌细胞的天敌，健康人士在平时常吃或许能够有效预防癌症的发生，不妨一试。
花生：
当时大家都比较熟悉的一种干果，特别是在过年过节的时候，家里都会备上几盘花生。在花生当中含有丰富的营养物质和大量的油脂，在花生当中含有一种很强的抗氧化剂，能够有效预防癌症糖尿病和心脑血管疾病。所以为了身体健康，大家可以坚持每天吃几颗花生，不过在吃的时候也要注意花生，容易被黄曲霉毒素感染，而黄曲霉毒素是致癌的一个重要物质。所以在平时吃花生的时候一定要擦亮眼睛，不能吃已经发霉的花生，而且还要少吃一些油炸的花生。
萝卜：
萝卜由于它的气味比较特殊，而且在吃完之后还会出现排气增多的情况，所以很多人都不喜欢吃，但是萝卜的营养价值却是不可否认的。有研究发现在白萝卜当中含有芥子油等成分，能够与多种酶作用形成具有辛辣味的抗癌成分。且口感越辣的白萝卜，这种成分的含量越高，对抗癌细胞的作用就越强。而且在白萝卜当中含有的粗纤维进入到肠胃之后，能够有效促进肠胃蠕动，预防结肠癌和直肠癌的发生。
西兰花：
第3种要给大家介绍的食物就是西兰花，西兰花也是大家比较熟悉的一种蔬菜，特别是一些注重养生和减肥的朋友，在平时都会经常吃一些西兰花，其实西兰花也有很强的抗癌功效。通过食用西兰花能够帮助我们提高血管弹性，还能预防心脑血管疾病的发生，除此之外通过食用西兰花能够有效提升自身的免疫力和抵抗力，对于癌症也能够起到不错的预防作用，所以大家可以在平时经常食用一些西兰花。
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