1、蒲公英茶，蒲公英是生活中很常见的一种植物，它具有很好的药用价值，蒲公英茶具有很好的消炎杀菌功效，经常用它泡水喝，可以有效的祛火、消炎，疏通郁结的肝气，从而达到预防乳腺疾病的作用。
2、大豆，大豆的营养十分丰富，它也被称作女人的天然“雌激素”，大豆中含有丰富的异黄酮成分。可以有效地抑制人体内酪蛋酸激酶的活性，防止自由基的产生，从而达到预防乳腺疾病的作用。
3、茶树菇，茶树菇是优良的野生食用菇，它含有丰富的维生素B、钾、钠、钙等元素，拥有八种氨基酸。尤其是女性经常食用，可以有效的增强免疫功能，抑制肿瘤的发生，降低乳腺疾病的发生。
4、海带，海带是人们常吃的天然食材，它含有丰富的碘元素，女人经常食用，可以有效的平衡女性体内的雌激素水平，调节内分泌，有效的预防乳腺疾病的发生。
5、玫瑰花茶，玫瑰花茶深受女性朋友们的喜爱，玫瑰花茶中含有丰富的维生素和矿物质，经常用它泡水喝，有很好的疏肝理气的作用，气血通畅，能更好的预防乳腺疾病的发生。
