大家好,我是多多看美食,尊重知识,传播健康。这种水果或能让癌细胞“消失”,平时多吃点,强健身体,让人羡慕。
最近大家肯定都在家里,那么希望大家可以趁这个机会,多学习一些健康知识。在这里还是呼吁大家,饮食上一定要吃熟食减少生食,不吃生食最好。并且在日常生活中,要注意饮食和个人卫生。今天主要给大家推荐防癌健康水果:无花果。
推荐防癌食材:无花果
无花果别名隐花果,蜜果,奶浆果等,为桑科植物无花果的干燥花托。由于无花果树叶浓绿厚大,所开的花却很小,被枝叶掩盖不易被发现。当果子长大时,花已经脱落了,所以人们认为它是不花而果,因此得名无花果。
敲重点了,
无花果富含糖类,蛋白质,维生素和多种矿物质,以及其它有益于人体的活性成分。中医认为无花果味甘,性平,健胃清肠,消肿解毒,利咽喉开胃驱虫。并且对于食欲缺乏,便秘,消化不良等多种疾病有辅助治疗功效。在生活中也是广泛应用,大家可以经常食用。
抗癌食材:无花果
无花果未成熟果实中的乳浆中,含有补骨脂素,佛手钳内脂等活性成分。其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质,这些物质都具有防癌抗癌作用,在减少癌细胞同时,还可以用于防止多种疾病发生。
敲重点了,
无花果富含营养物质,可以熬粥,做汤,蜜饯,制作果酱,做茶饮等。无花果味甜,脾胃虚弱或产后缺乳患者可以经常食用。并且还含有大量膳食纤维,可以有效促进肠胃蠕动,减少有害物质在身体累积。糖尿病患者和忌食糖者应该少食无花果。
推荐菜品:无花果炖猪肉
原材料:无花果60克,猪瘦肉100克,精盐等各适量。
分享健康做法:
第一步,将猪瘦肉洗净切块,与无花果一起放入砂锅中。
第二步,加水文火炖煮至熟,烂熟后去掉无花果,加入适量盐,饮汤吃肉即可。
推荐菜品:无花果粳米粥
原材料:鲜无花果30克,粳米100克,冰糖等各适量。
分享健康做法:
第一步,将粳米淘洗干净,浸泡30分钟,无花果皮洗净然后去皮。
第二步,将粳米放入砂锅中,加适量的清水,熬煮至七成熟时放入无花果,煮至粥熟加入冰糖稍煮即可食用。
推荐菜品:无花果猪蹄汤
原材料:干无花果100克,猪蹄两个,精盐,味精等各适量。
分享健康做法:
第一步,先将猪蹄去毛洗净,顺趾缝切开备用。
第二步,炒锅放于火上加入清水,以淹没猪蹄为准。再加入猪蹄,无花果及适量的精盐,旺火煮沸后改小火炖至烂熟,调入味精即可食用。
推荐菜品:无花果炖牛肉
原材料:无花果100克,牛肉100克,葱花,姜丝,蒜茸,植物油,精盐,酱油等各适量。
分享健康做法:
第一步,将无花果切块,牛肉去筋膜洗净切成小块,一起放入砂锅中。
第二步,加适量的水,放入姜丝,植物油,精盐,酱油。煮沸后转慢火炖至牛肉烂熟,放入葱花,蒜拌匀即可食用。
相信通过以上的健康食材分析,对于大家而言,在生活中运用无花果有了更多认识。这种水果或能让癌细胞“消失”,平时多吃点,强健身体,让人羡慕。也希望大家在这段时间中,更多去关注自身健康并提高免疫力。我是多多看美食,让你了解美食的同时更好生活,关注我24小时不间断回复你的留言。
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