导语：食物越丰富，患病的人数越多，尤其是患胃病之类慢性疾病的人数。据统计，我国的胃病患者大约有1.2亿，占世界胃病患者人数的41%。尤其是胃癌患者，我国每年差不多要增加42万胃癌患者。其中，不乏很多年龄很低的人。触目惊心的数字背后，跟生活中的习惯息息相关。
一、胃癌与平时这几个生活习惯息息相关
1、喝酒抽烟
酒中的酒精会损伤我们的胃黏膜，引起胃部不适。而香烟中的致癌物质，会增加胃酸分泌，同样伤害胃黏膜。
2、吃发霉食物
有些人，节俭惯了，剩饭剩菜，一直不舍得倒掉，就留着放冰箱里，一次吃不完两次，两次吃不完三次。节俭的习惯让人敬佩，不过长时间吃不完的食物可是会发霉的，产生致癌物质，尤其是一些坚果和谷物，还是把剩饭剩菜倒掉吧。
3、饮食习惯
除了喝酒抽烟，吃发霉食物，生活中还有一些不良的饮食习惯，同样很伤胃。比如，经常吃高糖高脂肪的食物，经常吃刺激辛辣的食物，饥一顿饱一顿，暴饮暴食胡吃海喝，都会给胃部带来伤害，破坏胃黏膜。毕竟，食物都是要经过胃来消化的，饮食中务必要注意。
二、胃癌初期，其实没有特殊症状，但是会给我们一些信号提醒
1、胀气
平时，如果薯类食物和豆类食物吃得比较多，放屁就会多一些，这是因为薯类食物和豆类食物容易引起胀气。如果近期没有吃这些食物，还经常胀气放屁，有时候伴随打嗝，可能就是胃癌导致膈肌产生的这种现象。
2、便血
除了女性来姨妈的时候，可能大便会沾染上一些血液，其他情况下，出现了便血的情况，很大可能就是胃部病变了，导致毛细血管破裂，要有足够的重视。
3、腹泻
如果吃多了寒性的食物，比如雪糕，发生腹泻是很正常的。但是，如果是正常吃饭，没有吃坏掉的食物，也没有吃寒凉的食物，却在饭后腹泻了，可能就是胃功能降低了，胃没有办法对食物进行消化，导致腹泻。
4、不规则胃痛
有胃病的人，偶尔的胃痛，是正常的现象。但是，如果这种疼痛是吃饭的时候有所缓解，吃完饭之后疼痛更剧烈了，你要小心了，这是早期胃癌的征兆，请及时去医院检查。
三、想要预防胃病，防止胃癌的发生，请坚持做好以下4件事
1、三餐规律
早上吃好一点，中午吃饱一点，晚上吃少一点，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。只有三餐规律，胃部才能健康。
2、科学饮食
饮食方面，多吃一些蔬菜水果粗粮等清淡的食物，少吃辛辣油腻油炸的食物。肠胃蠕动能力增强了，胃部才能更健康。
3、适量运动
一些有氧运动，比如太极拳，瑜伽，慢跑，都可以增加肠胃的蠕动。食物在胃部能够被及时消化，就不会形成堆积，影响代谢，胃部就健康了。
4、中医建议：胃的健康亮起了红灯，尝试养胃茶，或能让胃恢复健康
中医说，胃是气血生化之源，人体需要的能量都要通过胃的转化，才能得到。所以，保护胃部刻不容缓。除了上面提到的三餐规律，科学饮食，适量运动，经常喝一些养胃茶，也是很有必要的。翻阅《脾胃论》得知：猴头菇，沙棘，丁香等食材，有利于养胃。我们不妨把它们配比成养胃茶。
猴头菇：富含氨基酸和猴菇多糖。提高免疫力，健胃，帮助预防积食，修复胃黏膜，调理保护消化系统
沙棘：养胃护胃，促进消化，祛痰，止咳，有益于缓解消化不良，消炎，化瘀活血，健脾
丁香：暖胃，有益于缓解胃寒，止痛，缓解呕吐症状，缓解胃溃疡，祛除口腔异味，杀菌消炎，健脾
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结语：吃隔夜的发霉食物，喝酒抽烟，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，都可能导致胃癌的发生。当身体出现胀气，不规则胃痛，便血的状况，或是胃癌找上门了。要养胃，除了三餐规律，科学饮食，适量运动也不可少。爱喝茶的，工作闲暇之余，可以再冲泡上几杯养胃茶。辛苦工作一年，年底了，是时候关注自己的身体健康了。
