国家癌症中心，在中华肿瘤学杂志上面，发表了最新的肠癌指南，这里面给了我们十个防治肠癌的建议。
第一条就是要想预防肠癌，减肥非常的重要，那些有啤酒肚的，体重特别大的那些人了，他患肠癌的几率比一般人要高，腹围每增加五公分，患肠癌的几率增加2％。
第二点就是如果你家里人有人已经换过肠癌了，那么你就是肠癌的高危人群， 患肠癌的风险就是一般人群的1.76倍。
第三个要想预防肠癌，我们要少吃红肉，猪牛羊肉和加工肉类，你可以用其他的肉类食品来代替，比如家禽，鱼类。
第四个就是有研究表明糖尿病的患者，患肠癌的风险会比其他人群要高。所以说控制好血糖也很重要。
第五个，很多人不知道的，但是却很重要的就是，抽烟会导致你患肠癌的风险，比一般人要高很多。
第六个就是饮酒也和肠癌关系很大，随着你每天的饮酒量增加，你患结直肠癌发生风险都会增加。
第七个就是很多人可能知道的，要想预防大肠来了，我们要多吃高膳食纤维的食物，比如说像全谷物这些，每日的饮食当中，全谷物的摄入每增加90克，也就将近二两，结直肠癌的发生风险将降低17%。
第八个天天久坐也不好，经常运动的人比经常久坐的人患结直肠癌发生风险会小很多。
第九个建议超过40岁的人，要进行结直肠癌风险评估和筛查。
第十个就是如果患有溃疡性炎性肠炎，肠息肉，克罗恩病等基础肠病， 更加要定期复查，预防癌变。还有很多人还不清楚这些，赶紧转发告诉他们。关注庆哥聊医，每天学习一点健康知识。
