许多梦的研究是在睡眠实验室开始的，实验者可以控制睡眠者的REM 和NREM睡眠。尽管在将个体从快速眼动阶段中叫醒时，他们会报告更多的梦——高达82%——但梦也发生在非快速眼动阶段——在唤醒回合中占大约54%（Foulkes，1962）。梦补偿了清醒意识下各种冲突的需求,同时认为梦是原始人的智慧，强调梦的象征意义.梦中出现的是各种原型的象征，我们要解读，就要了解元素的象征意义。这也是自我发现和自我实现的过程。
梦是潜意识和意识的沟通，只要你足够了解自己，那么你就能通过图像的潜意识记忆知道梦在告诉你什么，即梦醒时，你便已解。梦有象征意义，但他认为我们梦里出现的每一个人和每一个事物，都是我们自己和现实生活的一种投射。梦代表着生活中的未尽事物或过去的“情感空洞”，梦的内容来自做梦者的个人经历。梦把主导的情绪融入具体的梦境中。梦者的主导情绪是驱动指引联结过程的主要动力，决定着在某个特定的时间实现无数的可能联结，这就表现为梦中出现的场景画面。如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒或猛兽追逐，想跑跑不动，想叫叫不出，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。如果患有心绞痛、心肌缺血等疾病，就会梦到自己走路不稳，身体歪斜，肢体沉重，或伴有窒息感、胸痛、突然惊醒。
出现这种梦是因为人们在做梦时感知到身体的不适，可能把这种不适感带到梦中，成了梦的一部分。睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。如果患有隐匿性心脏病，会梦到自己从高处（如高楼、悬崖等）坠落，并总在下坠的过程中惊醒。如果一些器官有潜在病变，会梦到相应器官被殴打，被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。如果肝脏系统和肾脏有病变，就会梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎。
出现这种梦是因为人们在做梦时感知到身体的不适，可能把这种不适感带到梦中，成了梦的一部分。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。当运用一些简单而关键的技巧去理解梦的隐喻性语言时，梦里很多方面的内容是梦者清醒时的观念及所“关注”的方面的一种延续。梦反映了梦者的愿望，兴趣和恐惧，同样也表达了梦者的担心，显示了梦者所考虑问题有意义且可靠的答案。这支持了至少有一些梦是连贯且有意义的观点。但是，梦可以体现身体问题的某一个结果，绝不能预测人的未来。如果自己反复出现上述某种梦境，一定要去医院检查。梦是一个预警，诊断疾病还是要靠医生和先进的仪器。
