妇科病是女性常见病，多发病，简直是每个女人的“噩梦”。因为它很难缠，不仅经常复发，还直接影响到女性的日常工作、家庭等等。妇科疾病除了与不良的个人生活习惯，器质性的病变有关外，还与饮食习惯有关。妇科病很难缠，常吃5物效果好，做好4事，牢记3点，远离妇科病和癌症。
常吃5物效果好
豆制品
女性随着年龄的增加，雌性激素会减少，平时可以多吃些富含豆制品的食物是不错的选择。豆制品含有丰富的植物性激素，可以调节女性体内的激素水平，有利于调节身体的健康平衡，减少子宫疾病的发生。甚至在一定程度上可以预防因为激素引起的子宫肌瘤。
红薯
红薯是生活中常见的食物，含有丰富的营养物质，如纤维、铁、钾和维生素等，它可以防止女性衰老和动脉硬化，还可以防止女性妇科炎症的发生，预防肿瘤。而且经常吃，还能够使得女性衰老延缓，能够更长时间的保持青春靓丽。
大蒜
大蒜是我们厨房烹饪经常用到的调味料之一，大蒜的功效与作用有很多。大蒜有“天然广谱抗菌素”之誉，含有丰富的大蒜素。现代医学研究证明，大蒜素具有强烈的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食生大蒜一只，就能对阴道炎起到良好的防治作用。
黑糖
黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，有丰富的糖分、矿物质及甘醇酸。黑糖除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡，能活血化瘀。女性常喝黑糖水，有利于排出体内污血，调理内分泌失调，保护卵巢健康，预防妇科病。
酸奶
酸奶是很多女人的心头爱，随手都能买到。提高食欲、促进消化、预防便秘……这些是众所周知的喝酸奶的好处。然而你一定想不到女性喝酸奶还可以防治妇科疾病。妇科专家证实，酸奶营养丰富，其含有的乳酸菌、双歧杆菌等在肠道内可抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。酸奶中的有益菌群，的确可以抑制妇科炎症的发生。
做好4件事
内裤舒服
内裤是无论男女都要穿的贴身衣物，对于女人来说，内裤不仅要穿，而且要穿干净的，否则患上妇科炎症的概率很高。内裤虽然简单，但是它的作用绝不仅仅是保暖遮羞而已，内裤是女性外阴避免受到伤害的最关键的一道防线，所以，一定要慎重选择，最后穿着棉质、透气性好，并且不紧身的内裤。
睡眠充足
熬夜在现在看到似乎是人们生活的一种常态，女性往往会有错误的认识,认为每天睡八个小时就够。事实上,熬夜后就算白天睡足8个小时,身体也会受影响。短期熬夜,女性荷尔蒙分泌紊乱,会造成 月经不调、免疫力下降,引发各种妇科炎症。因此，保持规律化的作息,充足的休息时间和良好的睡眠质量都有助于提高免疫力,可较好的防治妇科炎症。
经常运动
运动对于身体有好处，相信这是很多人们在生活中都了解的一个事实。无论什么疾病的治疗，提高免疫力是关键。而运动则是提高免疫力非常好的一个方法。运动可以让人身心开阔，心情愉悦，同时也可以促进身体健康，提高免疫力，所以说运动是可以预防以及治疗妇科炎症的。但是女性患者一定要注意按照正常的方式运动，不要过量运动，运动过量会让身体更加的疲惫，会适得其反。
心情愉快
大量事实证明，能经常保持乐观态度，对身体健康十分有利；相反，不良情绪使女性更易受到妇科疾病的侵害，心情不畅则百病始生。总之，良性的情绪有益于健康。如果人们能经常保持乐观的情绪，人的免疫机制能够活跃旺盛，就会减少感染疾病的机会，达到精神免疫，才能防止很多妇科疾病的发生。
牢记3点
少吃甜
妇科专家表示，女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分，经常吃甜食的女生很容易糖分过量，患病的几率也就非常高了。另外，过多食用甜腻食物，还会造成肥胖等多种疾病。因此，为了健康，从管住自己的嘴，控制好甜食开始。
少吃辣
在现实生活中，喜欢吃辣的人不少，甚至部分人群简直就是“无辣不欢”。可辛辣食品具有强刺激性，容易刺激人体内循环个反馈，导致内循环紊乱免疫系统工作受阻，在消化之后可能会对人体内环境产生一定的影响，例如可能会刺激到肠胃，从而导致便秘，而肠管内粪便的细菌就会通过毛细血管进入输卵管、卵巢，从而导致各种妇科炎症加重。
少吃炸
随着现在地方小吃的盛行，各种煎炸食品非常的多。这些煎炸小吃也是现在很多女性朋友的最爱。殊不知经常吃煎炸食品会引发妇科疾病城市妇女患乳腺癌、卵巢癌、子宫癌的发病率要高出内地，而且患病女性的年龄日趋年轻化。其实，经常进食油煎(炸)蛋肉及烧烤肉类食品，就是引发现代妇科病的隐形杀手。科学实践证明，蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物。这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，是健康的最大隐患。
