人们的防癌意识已经是比较强了，每天会比较多的关注身边的一些危险因素，也会更多的去定期进行体检，但是到了晚上，却是很多人难以控制自己的时候。因为在夜晚诱惑人们“犯罪”的事情太多了。如果不小心在晚上频繁的做3件事，或许就是在自毁身体，癌症也会慢慢找上门。
很多人查出癌症，还觉得自己非常冤枉，怎么癌症偏偏找上自己。癌症不会突然“找事”，晚上频繁的做3件事，就是诱发癌症出现的根源，尽早改变，癌症离你比较远。
1、吃油腻，辛辣的宵夜
有很多人会因为工作的压力，需要加班，而晚上吃饭时间太早，到了快下班的时候，肚子早就饿得咕咕叫了。这时人们就会选择吃一点宵夜。最常见的宵夜就是路边摊，麻辣烫，臭豆腐，炸鸡等食物能够让人比较快的填饱肚子。但是，这些油腻，辛辣的宵夜，却也在不知不觉间损伤人们的身体。
这类食物会加重肠胃消化的负担，影响肠胃更容易受到刺激，影响内部消化环境的健康，诱发细胞癌变。而宵夜的时间也是一大危险因素，在晚上9点之后，人们都应该避免再进食，影响肝脏解毒，肠道休息的时间。长时间得不到休息，更容易出现癌症。
2、长时间熬夜
青壮年可以说是社会的主力军，工作，学业让他们需要花费比较多的时间。白天难以完成的工作就需要在夜晚接着努力。可是晚上长时间的熬夜，不止会影响人们第二天没精神，还会影响体内的激素分泌。长时间如此，会影响身体的新陈代谢，损伤人体的内脏器官，诱发癌症。
比如长时间熬夜，睡眠不规律的人，更容易出现免疫力下降，当细胞癌变，更难通过自身的免疫系统清除癌细胞，从而更快的出现癌症，肝癌，胃癌等都是比较容易因为长时间熬夜受到影响的。
3、睡前饮酒
不少人有着错误的认知，觉得睡觉之前喝一杯酒， 能够促进身体内的循环，睡眠质量会更好。但是睡前饮酒却是诱发癌症的因素之一。不少人对酒精有着一种依赖性，睡前不喝点酒就睡不着。这恰恰表现出身体已经在逐渐变差了。酒精进入人体后，需要身体进行代谢，消化以及排泄。
但是在晚上喝酒，身体不能及时的将酒精完全分解。酒精在体内会分解成乙醛，从而刺激人体的肝脏，肠胃等器官，影响细胞出现恶性变化，如果晚上频繁喝酒，人体的器官只会不堪重负，在某一个时期就会诱发细胞的癌变，出现癌症。
人们需要知道的是，癌症的到来都是有一定的原因的，不会“没事找事”，如果晚上频繁做3件事，其实就是在自毁身体，变相的诱发身体癌变，影响自己的身体健康。晚上避免出现这3件事，睡得更香甜，癌症不容易找上门。
