现在可以说是全民保健的时代，很多人都非常关注自己的身体健康问题，现在人生活普遍都很好，有很多人都有自己的一套养生的方法。所以有的人每天都会补充一些维生素，帮助自己的身体健康成长。但是现在有很多的商家将维生素“魔性化”，尤其是现在比较普遍的保健品，将维生素的功效放大化，说维生素可以防癌，并且还能抗癌。
长期吃维生素，是防癌还是致病？关于维生素的补充，医生有话说。
盲目地补充维生素是没病找病：
芬兰的研究发现，长期服用维生素的人，可能要比没有服用维生素的人死得更早。有很多人对这项研究抱有怀疑的态度，认为这怎么可能。因为在大多数人的眼里，维生素是百无一害的东西，可以起到很好的保健的作用，例如维生素E、C等。古人所说的是药三分毒被流传至今，还是有一定的道理的，不管是维生素片还是治疗疾病的药，盲目的使用对人的身体都会有很大的伤害。
维生素片分为水溶性和脂溶性:
脂溶性的维生素片在人的身体中如果停留的时间过于长，那么有可能会在人的肝脏和脂肪中停留，所以长时间的服用这样的药物会使自己慢性中毒。脂溶性的维生素片有维生素A、D、E等，婴幼儿长时间的服用维生素A，一定的量食用时间在8个月以上，就有可能慢性中毒。
维生素A：维生素A是大家熟知的治疗夜盲症的重要物质，可以促进人的身体骨骼的发展，还可以帮助有些想要减肥的人，预防自己变得肥胖，同时还有抑制肿瘤生长的作用。但是维生素A食用的时间过长，会导致人慢性中毒，在人的身体上的表现就是脱发、厌食、骨头肿胀、高血钙等，严重的还会使人出现脂肪肝，所以这类维生素千万不要盲目的补充。
维生素E：维生素E的作用，能抵抗体内的自由基，抑制人身体中氧化脂质的形成，有祛斑、防止血小板凝聚的功效，降低人患上心梗、脑梗的风险。因为维生素E含有抗氧化的作用，所以很多人用它来美容，还可预防心脏病。但是长时间的服用会导致自己出现高血压、头痛、呕心，男性还是女性都会出现乳房发育异常，女性还会出现阴道出血等症状。
以上就是脂溶性的两种维生素，盲目的食用会对人的身体造成的影响。虽然水溶性的维生素不容易在人的身体中停留的时间过长，但是也会对人的身体造成很大的影响。
维生素C：维生素C是我们日常生活中比较熟知的一种维生素，有很多的水果中富含维生素C，维生素C可以帮助我们清理肠道，维生素C也是一种抗氧化剂，它可以帮助人体，避免遭到氧化剂的危害，但是维生素C的耐受性非常好，大剂量的服用会导致自己的肠胃不舒服，还会有头疼、失眠、皮肤泛红等症状的出现。
B族维生素：B族维生素包含很多的维生素，这些维生素是人体中脂肪、蛋白质、糖类代谢不可或缺的重要物质。B族维生素在人体中转化成为酶，然后产生代谢的作用，但是大量的食用随人的身体健康不利，严重的人可能会出现溶血的现象，并且在大量的食用之后突然的停药，有可能会使自己出现坏血症。
维生素不需要特意的补充，只有部分人群需要补充：
维生素确实是人身体中重要的生命物质，调节着人身体代谢，构成身体所需的材料，帮助人获取更多的能量。但是其实人对维生素的需求量没有这么多，平时只要好好的吃饭，荤素搭配，就可以补充足够的维生素，不需要另外的去补充。对维生素需求量高的例如孕妇、消化系统不好的、饮食比较单一的，经常吃肉的人，需要补充点维生素。
总的来说，维生素也有偏药性的，有一定的药副作用，不管是价格高还是价格低的维生素片，它们对人的作用都是一样的，吃多了都会给人的身体造成一定的危害，不要盲目的食用，在医生的指导下用药。
