美国预防服务工作队(USPSTF)不建议服用维生素和补充剂可以预防心脏病和癌，并将警告说，服用一种补充剂实际上会增加癌症和心脏病的风险，根据声明草稿张贴在它的网站上。
USPSTF在预防癌症和心血管疾病方面给予了大多数补充剂一个“I”级(因为证据不足)。但是，根据强有力的科学数据，该组织将建议不要服用β-胡萝卜素补充剂.
“证据表明服用维生素E没有好处β-胡萝卜素可能是有害的，因为它增加了已经有风险的人，如吸烟的人患肺癌的风险，也增加了死于心脏病或中风的风险。塔夫茨医疗中心的约翰·黄博士在一份声明中说，为了更多的了解，并确保你的健康和其他人的健康，不要错过这些。
科学家们呼吁进行更多的研究。
该小组对78项研究的新审查表明，没有任何补充对心血管健康有显著影响。有关维生素D补充和癌症死亡率的数据不一致。
研究人员说，有必要进行更多的研究。该研究的作者写道：“需要有更多证据来了解特定人群之间是否存在异质性，或者根据基础营养水平，是否存在维生素、矿物质和复合维生素补充剂对心血管疾病和癌症后果的影响，特别是在没有已知缺陷和使用补充剂流行率较低的人群和不同人群中。”
根据最新的证据，USPSTF不建议对无症状的成年人进行常规维生素D缺乏筛查。但该组织确实建议那些计划怀孕或有能力怀孕的女性服用叶酸补充剂。(怀孕期间叶酸不足会导致胎儿的脊髓和大脑出现严重的出生缺陷，包括脊柱裂。)
最近的其他研究也得出了类似的结论。
USPSTF的声明遵循了的元分析。约翰霍普金斯大学的研究人员对45万人的研究进行了评估，确定多种维生素不会降低你的体重。心脏病、癌症、认知能力下降、心脏病发作或中风后死亡或早期死亡的风险。他们的建议是：不要把钱浪费在多种维生素上，从食物中获取你需要的维生素和矿物质。
“药片不是改善健康和预防慢性病的捷径，”当时约翰·霍普金斯韦尔奇预防、流行病学和临床研究中心主任拉里·阿佩尔说。其他营养建议有更强的益处证据--吃健康的饮食，保持健康的体重，减少饱和脂肪、反式脂肪、钠和糖的含量。
然而，这些研究人员也建议育龄妇女服用叶酸补充剂。所以要小心--为了在你身体最健康的时候度过这场大流行，不要错过这些。
