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导语：据数据显示，我国达到牙齿健康标准人数不足百分之一，国内口腔疾病的成年人发病率占我国人口的百分之六十到百分之八十。口腔癌的增长速度非常快，中国四十年来口腔癌死亡率增加四倍，每年约有一万人死于口腔癌。
对于口腔粘膜来说，很多人难以将它与癌症联系到一起，很多人会认为口腔粘膜并不是什么大病，也不会太过在意。口腔粘膜疾病并非小病，如果溃疡和腐烂固定在口腔底部，当溃疡发展到出血、发音不清晰、颈部淋巴结肿大时，有可能会转化为口腔癌。这大多数都是跟我们平时不良的习惯有关。
一、不良习惯
1.不注意口腔卫生
生活中有些人经常不刷牙漱口或是长期使用劣质牙刷等，这都会为我们口腔细菌和霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了良好的条件，从而有利于致癌物质的形成，引起一列口腔炎症。如果经常不刷牙漱口会使细菌处于增生状态，对致癌物更为敏感，这都有可能会促使口腔癌的发生。
2.吃槟榔
在，世界卫生组织就把槟榔列为一级致癌物，在日常生活中还是有很多人喜欢没事嚼槟榔的习惯，大家会发现，长期吃槟榔的人口腔都不健康，很多口腔溃烂的人，但是他们很难戒掉。槟榔虽然能够提神醒脑，但是槟榔中的生物碱具有细胞毒性，长期食用容易诱发口腔癌。
3.异物刺激
牙齿磨损形成的尖利边缘和有毒物质制作的假牙、假牙制作不当或不合适等，别看这些细微的异物，它们长期与口腔舌头摩擦，刺激口腔粘膜，容易产生局部慢性溃疡。如果溃疡时间超过一个月以上还没有痊愈，这时我们应该尽快去医院检查，避免出现恶变。
4.长期喝酒抽烟
长期吸烟喝酒的人患口腔癌的几率比普通人要高出三倍以上，因为烟草中的尼古丁和焦油时强烈的致癌物质，长期刺激会直接导致口腔粘膜癌变，增加致癌风险。酒本身并没有证明有致癌性，但是酒精可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，增加患癌几率。
5.喜欢吃烫食
大家都喜欢吃一些热乎乎的食物，如刚出锅的包子、馄饨、饺子、火锅等，烫的我们嘴一歪一歪的，但是却很舒服。我们的口腔粘膜和食道粘膜是非常脆弱的，如果长期食用烫食，就会导致口腔粘膜受损。口腔粘膜发生溃疡后，会大大提高癌变的风险，大家平时一定要等到食物到适宜的温度时，在进食用。最好是在三十八度到四十度为宜。
二、如何预防
我们在日常生活中一定要保护好我们的牙齿和口腔卫生，建议大家定期去做一次口腔检查，有必要时进行洗牙和常规检查。当出现口腔或牙齿不适时，应尽快处理，做到早发现，早治疗，早痊愈，避免小病发展成大病。
结语：大家在日常生活中千万不要忽视我们的口腔健康问题，平时一定要注意自己牙齿和口腔的细微变化，养成良好的饮食习惯和刷牙漱口的习惯。口腔癌并非并不治之症，关键在于早发现，早诊断，早治疗。
