“癌症”不可怕,只要我们防癌方法用得“恰当”早知道,早预防!
癌症是一种相当难以攻克的疾病,即便是患者动了手术切除肿瘤之后,复发和转移的可能性还是非常高。癌症现在已经成为了一种常见病,不良的饮食习惯都是极易致癌的,那么在日常的健康饮食中有哪些食物能抑制癌细胞么?一起来看下吧。癌症不可怕,关键是预防!常吃这几种食物,远离癌症更健康
绿茶
绿茶中含有丰厚的茶多酚身分,其能够与致癌物资相结合,促使致癌物资合成,起到按捺癌细胞的生长的影响。在日常生活中要养成逐日喝2至3杯绿茶的习性, 复杂的做法,便能够防备肺癌、胃癌和肝癌,但是必需留意,茶水不要太浓。
萝卜
很多人不喜欢吃萝卜,其中一个原因是吃萝卜后,容易放屁,在公共场合显得很尴尬。相关资料显示,萝卜中含有多种酶,可以帮助消除人体内的致癌物质亚硝胺,起到防癌的作用。不仅如此,萝卜中还含有木质素,可以提高巨噬细胞的活力,使巨噬细胞能吞噬掉癌变细胞。
西红柿
西红柿种含有的番茄红素,科学证明,人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病还可以美白,防辐射,助消化,去黑眼圈,防癌等多种功效,它有丰富的胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,它还有很强的抗氧化给人体补充番茄红素,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
菌类
将近有95%的食用菌类都有非常不错的抗癌效果,如常见的一些蔬菜冬菇、香菇、金针菇等所含的多糖类物质比较的多,经常性的食用可有效的增强人体免疫力,对于预防胃癌以及肺癌有着非常不错的效果。现在,这些多糖物质已经被制作成为抗癌药物,用于肿瘤患者的治疗。
容易患癌的坏习惯
吸烟
烟被列为一类致癌物,如果给坏习惯排个名次,第一名非“吸烟”莫属。有效数据显示,90% 的肺癌患者都是吸烟者,吸烟男性得肺癌的几率是不吸烟者的 23 倍,女性则是 13 倍,二手烟也会增加得肺癌的风险。另外,吸烟除了致癌,还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。
肥胖
目前,我国有3亿人超重。肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随,还与癌症相关。据研究数据显示:肥胖可能会增加 62% 子宫癌风险,也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。其实,对一些需要减重的朋友来说,身材好不好、好不好看还是其次,更重要的是,体重越接近标准,身体就越健康!
开夜灯睡觉或熬夜
患癌风险会更高一些。女性可能患乳腺癌,男性可能患前列腺癌。患癌的原因,就是褪黑素分泌减少,熬夜或是开灯睡觉都会影响褪黑素的生成,也会对身体造成一定的影响。所以最好睡觉关灯,保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作,那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。
乐观防癌
在电视报纸上都能看到一些神奇的案例,好心情竟使癌细胞竟然少了,精神紧张,情绪压抑,悲观忧愁,严重抑制机体免疫功能,有利于癌细胞异军突起。与此相反,乐观、开朗会有很好的致癌效应。
注射疫苗防癌
注射疫苗是有效的防癌措施。除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都应接种乙肝疫苗,特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外,26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女,都可以注射该疫苗,有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症,以及头颈部鳞状细胞癌的发生。
定期体检,防患癌
定期体检,筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病,越早发现、早治疗,治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下,可能会让你受益终生。
致癌食物
馒头被水气泡烂的部分
现在两队网友正在积累争吵,一部分网友表示“打死都不会吃。”,另外一部分网友则表示“就是矫情,饿两顿就什么都吃了。”
煮熟的水果
这些水果都没有变心!他们只是在寻找人生新的方向。
没气的汽水
看到这个有点惊讶,你们都没有喝过热可乐么?
受潮的瓜子
受潮的瓜子其实应该马上处理掉,因为坚果类的东西一旦受潮就非
常容易变质产生黄曲霉素,这是霉菌毒素中对人体危害最大的一种,已经被世界卫生组织列为一类致癌物质