苏打水是近年来国内兴起的一种饮用水,因其“健康、时尚”的理念,被越来越多的人所青睐,甚至有人把它当作日常饮用水。
那么常喝苏打水,对身体到底有什么影响呢?目前市面上的苏打水有两种:一种是天然苏打水,含有钾、镁、钙等多种矿物质和碳酸氢钠,另一种是人工苏打水,是在纯净水中加入碳酸氢钠、甜味剂或糖、香精等制成。
常喝苏打水,对身体有什么好处?1、苏打水呈弱碱性,患有痛风的人群喝苏打水可以碱化尿液,促进尿酸的排泄,但苏打水仅仅起到一种缓解症状的作用,并不具有预防和治疗痛风的效果,不可过分依赖。因为苏打水中毕竟含有钠,过多的钠对肾脏不好,还会升高血压,而且要选择天然苏打水,不建议选择含有添加糖、果葡糖浆的人工苏打水。
2、对于胃酸分泌过多的病人,适量喝苏打水可以起到中和胃酸的作用,对缓解病情有一定帮助。但对于胃酸分泌较少的病人,喝苏打水反而会加重病情。还有一些人认为苏打水可以调节体内的PH值,有“预防癌症”的作用。实际上,人体血液的酸碱平衡是有机体自主调节的,并不会被任何食物和饮料所影响。
总之,健康人群专门选择苏打水并没有多大意义。但如果选择的是添加了糖分、香精等的人工苏打水,反倒要警惕高糖高热量饮料可能会造成的高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的发生风险。