#健康有知识#说到炎症，大家会首先想到胃炎，肠炎，肝炎……当身体出现炎症时，多数人都不太当回事，可如果今天告诉你，炎症如果长期存在，很可能演变成癌症，你又会作何感想呢？
炎症久治不愈，是否会发展成癌症？
嗓子发炎，伤口发炎。这些常见炎症很多人觉得是小毛病，甚至有些人根本不放在心上。如果身体长期处于发炎状态，就会扰乱人体正常生理功能引发一系列疾病，最严重的就是引发癌症，甚至是死亡。
炎症分为急性炎症和慢性炎症。急性炎症通常会随着治疗的进行自然愈合，逐渐消失；慢性炎症的发生机制比较缓慢，甚至神不知鬼不觉地发生，很难引起警惕。
研究显示，至少有15%的癌症是由炎症促发的，发生癌的间质中经常看见慢性炎细胞浸润和成纤维细胞包裹，如幽门螺杆菌引起的胃溃疡，可能导致胃癌和结肠癌。
慢性迁延性乙肝患者的肝组织可出现炎症，会增加肝癌风险。肝炎病毒、EB病毒、HPV病毒等病毒感染，与肝癌、鼻咽癌、宫颈癌等癌症有关。
炎症久治不愈，除了有发生癌变风险，还可能形成血栓，诱发心脏病危及心血管健康，关节炎，胃炎等炎症，还会对骨骼健康造成破坏性影响。
从炎症发展到癌症，大概需要多久？
炎症其实就是我们人体面对外界病原体攻击，出现的一种自我保护性反应，大多数时候炎症是有力的，可以帮助机体激活免疫和非免疫细胞，消除病原体，加快受损组织修复和恢复速度。
但有时候炎症对人体是有害的，通过炎症充血和渗出反应，稀释杀伤和包围损伤因子长期反复在炎症刺激下导致细胞癌变，这个过程需要以上时间。
对于炎症问题，我们无需过度担忧，不可大意，轻视要及时采取正确措施干预，才能尽快预防癌症发生。
专家表示：六分之一的癌症，都是炎症引起的！
根据国家癌症研究中心此前发布的一则数据显示：全球大约有1/6的癌症，都是因为细菌病毒感染引发的，这些感染大多都是我们俗称的“炎症”。
肠炎——肠癌
肠炎有很多类型，其中慢性溃疡性结肠炎癌变的几率最高，但却普遍被人们忽视，大多数人只是买点消炎药不仅无效，还耽误最佳治疗时间。
有肠癌家族史，有溃疡性结肠炎等癌前病变，以及经常吃高脂高热食物，都是肠癌高危人群，建议大家应该定期做肠癌筛查。
肝炎——肝硬化——肝癌
发生肝炎后，如果没有及时处理病毒会在肝脏内继续“肆意妄为”，持续复制，对肝脏造成慢性损伤，长期下去便可能演变成肝硬化，进一步形成肝癌。
建议肝癌高危人群，如有肝癌家族使者长期酗酒者，存在慢性病毒性肝炎或肝硬化等疾病的人，也要定期做肝癌筛查，养成好习惯，预防肝脏癌变。
胃炎——胃癌
进行胃镜检查时会得出一个结论就是慢性浅表性胃炎，这时一般问题不大，如果长期受食物刺激或幽门螺杆菌，慢性感染，会演变成慢性萎缩性胃炎，应及时处理，否则会出现肠上皮化生、胃癌。
建议胃癌高危人群，如有胃癌家族史、存在幽门螺旋杆菌感染、长期抽烟喝酒等，定期进行胃镜筛查。
从炎症发展到癌症，期间往往需要经过一段漫长的时间，所以，只要我们把握住这个机会，及时通过正确的方法治疗，那就可以离癌症远远的。
医生：4物会加速炎症，莫贪嘴
癌症、炎症的发生其实与我们的饮食有着密切的关系，据4月一项涉及400万人的研究发现：食用促炎饮食，会提升27种慢性疾病的发病风险以及造成风险。
“促炎”食物，主要是指长期进食可提升人体炎症水平的食物，抗炎食物，指的是有助于降低炎症水平的食物。
1、高脂、油炸食物
根据一项小鼠实验研究发现，在小鼠进食脂肪含量高的食物是小肠当中的应激反应与病毒感染反应方式相同，会引发免疫分子的产生，导致全身炎症。
建议大家注意控制油的摄入量，据《中国居民膳食指南()》建议，健康的成人一天的食用烹调用油为25-30g，大家自己掌握好。
油炸类食物所含化学成分相对比较高，一旦摄入体内过多，也会引发肠道等器官病变，希望大家少碰为妙，别拿健康开玩笑。
2、红肉、加工肉类
胃在消化红肉的过程中会产生亚铁离子和N-亚硝基化合物，后者可通过诱发DNA互补碱基对间的交联，在炎症反复的情况下启动细胞癌变进程。
建议大家尽量选择白肉，控制红肉和加工肉的摄入量，一周控制在5次以内，当然每次摄入量一定要少吃。
3、酒精类饮品
有些人特别喜欢喝酒，虽然能够释放压力，而且能够让人与人之间的距离更亲近，但是酒精类饮品很容易促使炎症发生癌变。
尤其是长期喝酒的人，更容易引发肝脏癌变，导致肝细胞无法正常再生出现酒精性肝硬化，甚至是肝癌，慢慢拓宽身体。
4、腌制类食物
腌制类食物一直受到大众欢迎，虽然这种食物非常美味，但是其中含盐量相对比较高，也会生成亚硝酸盐对人体细胞造成伤害。
长期吃腌制食物的人，更容易引发身体癌变，慢慢拖垮，身体建议想要预防炎症出现癌变，一定要以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。
想要促进炎症好转，建议做好以下几件事：
一：保证充足睡眠
睡眠对于身体健康至关重要，人在进入深度睡眠之后，身体各个器官功能能够慢慢恢复，有助于促进细胞好转，也有助于强健体魄，尤其是经常熬夜的人，会降低免疫力，增加癌变风险，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时休息。
二：加强体育锻炼
人在运动过程中能够帮助促进代谢，将体内有害物质顺利排出。运动过程中有助于维持各个器官功能正常运行。建议大家在运动过程中，一定要量力而行，能够帮助更好强健体魄。运动还能对抗炎症因子，有助于强健体。
