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关于含糖饮料对健康的危害，已经被很多的研究证实了，肥胖、糖尿病、痛风等慢性病都和含糖饮料有一些关系。大众也逐渐认识到含糖饮料的危害。然而，人们对于甜味的喜好是深入骨髓的。过去几十年间，含糖饮料在全世界范围内的消费量不断上涨。在中国也是如此，君不见满大街的奶茶店和甜品店。
可能大家觉得肥胖、糖尿病、痛风、心脑血管病离自己还很遥远，而让人心情愉悦的含糖饮料带来的快感却是就在眼前的，于是就不怎么担心了。那么癌症会让你担心吗？在顶级的医学期刊《英国医学杂志》（《BMJ》）上，最近刊登了一篇论文，明确了含糖饮料和癌症的关系。
这项来自法国的研究报告对10万人进行长达9年的随访，发现含糖饮料和癌症之间存在关联。需要说明的是，研究当中的含糖饮料除了人工加糖饮料，还包括纯果汁！是的，你没看错，天然的纯果汁并不是什么健康饮料。
研究人员首先通过问卷调查计算了含糖饮料（包括纯果汁）的每日摄入量，然后进行了长达9年的随访，排除了年龄、性别、教育水平、癌症家族史、吸烟状况和身体活动水平等癌症危险因素后，他们发现含糖饮料摄入数量增加，会增加得癌症的风险。
以每天摄入100毫升含糖饮料为例，总体的癌症风险增加18%，乳腺癌风险增加22%。纯果汁和人工加糖饮料，都与较高的整体癌症风险相关。人工甜味剂饮料（代糖）的摄入与癌症风险无关。研究者对这些结果进行了解读，他们认为含糖饮料中含有的糖对会增加内脏脂肪、提高血糖水平、提高炎症反应水平，这些都与癌症风险增加有关。
虽然这是一项观察性研究，不能直接得出含糖饮料一定是癌症诱因的结论。但这项研究设计足够严谨，纳入的观察样本数量足够大，也排除了一些常见的致癌因素的影响，因此结果还是有相当高的可信度的。当然，最好是进行大样本量的前瞻性研究，会得出更加可靠的结论。
不管如何，含糖饮料，包括纯果汁，对健康没有任何好处，只有坏处，能不喝就尽量不要喝。喜欢喝果汁的的人还是直接吃水果吧，还便宜一点。
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