朋友们，你们的日常，除了上班，
生活状态是不是这样的：刷手机↓
△图片来源于网络
换个姿势刷手机↓
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或者一言不合就来撸个串、喝个小酒
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上班久坐盯电脑，休息闲暇玩手机
人家是马甲线、巧克力腹肌、A4腰
你是屏幕眼、鼠标手、电脑颈、沙发腰
这样的生活方式，不用多说，大家都知道不对，
但就是没办法控制住寄几啊~
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其实，读书与健身，是世界上成本最低的自我升值方式，是时候改变了！
上周四是国家第十一个“全民健身日”，我知道你肯定不知道，但是没关系，健身并不是一年当中只这一天的事。
这一天的意义更多的是在于，倡导大家积极健身，所以，趁着这样的契机，将自己切换到健康的生活方式中去吧！
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但健身并不只是去健身房这一条途径，世界上还有更多有趣的健身方式，比如长跑，比如徒步......
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而说起徒步，大理苍山玉带云游路徒步最近似乎很火，不仅空气湿润，还能欣赏大理的美丽风景，所以，小编赶紧给大家整理了三条苍山玉带云游路徒步路线，大家赶紧带着攻略，结伴徒步去呀~
△玉带云游路徒步路线图
线路一：感通索道-七龙女池
·途径景点：感通寺→寂照庵→感通索道→清碧溪→七龙女池→洗马潭索道
·预计花费：感通索道票（单程上：50元/人）、苍山景区门票（35元/人）、洗马潭索道半程票（单程下：需要补差价80元）
·玉带云游路徒步里程：4.5KM
·注意事项：
穿着舒适的衣服鞋子、带好雨伞或雨衣、携带适量水及食物不要携带火源注意洗马潭索道的停运时间为17:00，请合理安排时间徒步尽量结伴而行乘坐感通索道上苍山之前，可先到感通寺和寂照庵游览一番。
感通寺就在山门附近，是大理重要的佛教建筑，旧称荡山寺。据《荡山志略》记述：“点苍山荡山寺始建于汉，重建于唐”。
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感通寺佛教文化与传奇源远流长。“龙女花”、“马嘶花放”之典故见证了“感通禅寺”之荣耀；朱元璋、无极大师、徐霞客、郭沫若等大批才子名士在此谱写了“感通”文化之辉煌。
今之感通，古松翠柏成荫，石板山道静谧幽深，兰花奇草斗艳，六百年之久的古茶香飘四溢，古朴的石板禅院，庄严的大雄宝殿，别致的茶亭、清冽的山泉......梵音在山谷中回旋，令人心境澄明。
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寂照庵就更不用多说了，从山门往上走大约一刻钟便到了，它可谓是当今的网红寺院，亦被称为最文艺的尼姑庵。
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里面多肉植物长得异常繁茂，种类繁多，还有其它花草点缀其中，整个院子没有一般寺院的静穆，也没有香火萦绕，更像是一个喜欢侍花弄草之人修建的自家庭院。
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最为特别的是，这里几乎没有人在烧香，敬佛祭祀全用花来代替，只因主持妙慧法师说：佛什么都不缺，不在乎你一炷香，但在意你一颗心。
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另外，寂照庵的斋饭也是十分出名的，据说开斋饭的时候排队的人超级多，在这里吃完斋饭再乘坐索道是一个不错的选择。
游览完两座寺院之后，便可以乘坐感通索道上苍山了。
索道全长2630米，是可脱挂式缆车索道，轿厢为封闭式透明轿厢，一个轿厢可坐6人。
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乘坐时长大约20分钟，到达之后，往前行走，便到达清碧溪。
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清碧溪共分为上、中、下三潭，三潭水色不一，“下潭水深青色、中潭水鸦碧色、上潭水鹦绿色”。
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清碧溪摩崖石刻众多，其中大部分为祈雨求福类题刻，也有吟诵苍洱美景的题刻。其中最为突出的，当属“禹穴”二字题刻，为明太守杨邛崃所书。
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题刻以大禹劈山引水之典故，隐喻破千仞石壁喷涌而下之清碧溪乃当地滋灌农桑之重要来源。
经过清碧溪之后，便可以前往玉带云游路开始徒步了。
夏末秋初的季节，正是天朗气清，树木葱郁的时节，此时行走在玉带云游路上，仿佛身处天然氧吧，深吸一口气，身心舒爽。
若逢阴雨绵绵之时，山中雾气弥漫，便能生出在仙境中行走的感觉，缥缈逍遥。若是天气晴朗，便能俯瞰洱海，一观大理无限风光。
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往前行走4.5KM，便到达七龙女池。
七龙女池，顾名思义，便是从下而上依次排列的七潭池水。相传洱海龙宫的七位龙女每逢夏夜都会来此沐浴，故称其为七龙女池。
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七个水池大小不一，清澈见底，宛如镶嵌在苍山峡谷间的宝石，各个水池均有瀑布滑落，又宛如一条长长的玉带，十分梦幻。
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游览完七龙女池，该路线便告一段落了，沿着七龙女池旁边的石阶往上攀爬，到达苍山大索道中站，便可乘坐索道下山。
线路二：七龙女池-中和索道
·途径景点：天龙八部影视城→洗马潭索道→七龙女池→中和寺→中和索道
·预计花费：天龙八部影视城+洗马潭索道半程往返+苍山景区门票（联合票：195元/人）
·玉带云游路徒步里程：7KM
·注意事项：
注意中和索道的停运时间为16:00，请合理安排时间购买洗马潭往返票可从中和索道免费乘坐索道下山，不需要再另外买票其它同上如果想要在一天之内游览天龙八部影视城和玉带云游路的话，这第二条线路是最合适不过的了。
天龙八部影视城，可以说是金庸迷来大理绝对不可错过一处景点。
△图片来源于网络
影视城以“大理国”为主体建筑，包括城墙、城门、皇宫、王府、大理街等建筑，结合女真城、西夏城和辽国城构成一个统一的园区。
天龙八部影视城
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观城门，城名由金庸先生亲笔所题，两旁所书：“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”长联，每个字分别代表一部金庸先生的著作，意义非凡。
城内处处是古色古香的亭台楼阁，仿古建筑的皇宫，热闹的商铺......当然，只有这些的天龙八部影视城是没有灵魂的，来到天龙八部影视城，一定要看这里的表演。
开城门迎宾表演，气势恢宏；段家小姐抛绣球招婿，接到了就必须当场“拜堂成亲”；赵天霸当街调戏民女，在与巡捕的一番激烈打斗之后，最终被缉捕归案......
△部分图片来源于网络
在段家彩楼观礼之后，如果你也想要一场这样热闹的中式婚礼，那么，大辽街的喜堂完全可以实现你的愿望。
在这样古色古香的地方，举办一场轰轰烈烈的中国式婚礼，那些电视剧里的“十里红妆”，完全可以在大辽街还原出来，这样的婚礼，想必也是许多人梦寐以求的吧！
但喜堂可不止能举办婚礼，这里还提供服装造型服务和古风定制拍摄。
走在这样具有江湖气息的场景中，是否觉得自己的一身现代装与之格格不入？即使穿了一身古装，拍出来的照片却依然是怎么看怎么尬的游客照？不急，喜堂完全可以解决这些问题。
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不仅提供服装造型，将你打造成为一个“古代人”，还有古风定制拍摄，帮你拍出美美的大片，让你以后翻看的时候，真的有一种“也曾去过江湖”的感动。
上午2-3小时的时间游览完天龙八部影视城，吃过午饭，乘坐索道上苍山。
从天龙八部影视城往上走，从苍山洗马潭下站乘坐索道到达中站，从中站沿石阶往下走大约一刻钟，便到达七龙女池，游览完七龙女池之后，便可以开始徒步了。
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从此处徒步至中和寺共有7KM，但往前走路途都较为平坦，多数人是能够坚持下来的。
路上有时怪石嶙峋，有时树木葱郁，行走在山间，移步换景。
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3-4小时之后，便能到达中和寺，具体徒步时间还要看个人的运动能力。
中和寺也是一座十分有意思的寺院，它不是佛教寺院，而是道观。别看它规模小且外墙斑驳，历史可也是十分悠久的，可追溯到明代。
据说每年的农历正月初九，中和寺会举办盛大的庙会——祭祀玉皇大帝寿诞的“松花会”，前来参加庙会的人络绎不绝。
游览完中和寺，便可乘坐中和索道下山。中和索道并不是封闭式的轿厢，而是开放式的吊篮，这绝对是摄影爱好者最受欢迎的索道。
没有箱体的阻隔，风景似乎都清晰了许多！坐在吊篮里，双脚下垂，舒缓徒步之后的酸痛感，远远望去，是清晰的洱海，低头，是近在咫尺的绿树。
随着索道慢慢往下，在林间穿梭着，鼻尖充斥着清新的空气，耳旁是轻拂的微风，舒服得快要睡着了。
线路三：感通索道-中和索道
·途径景点：感通寺→清碧溪→七龙女池→中和寺→中和索道
·预计花费：感通索道（单程上：50元/人）、苍山景区门票（35元/人）、中和索道（单程下：30元/人）
·玉带云游路徒步里程：11.5KM
·注意事项：
徒步路程较远，准备充足的水和食物，巧克力、牛肉干均可；中和索道于16:00停运，请合理安排徒步时间；体力不好的人群慎选。其它同上该条线路可以说是徒步路线中最长的了，全长11.5公里，途中包含了前两条路线中除天龙八部影视城之外的所有景点。
不过由于路途较长，有的景点就不能细细观看了。如果走得比较慢的，感通寺、寂照庵、七龙女池这三个景点就需要选择性观看了，但如果走得比较快的话，一天还是能把所有景点刷完的。
好啦！三条线路都介绍完了，如果你心动的话，不妨去走一走咯~
（线路并非是固定的，也可以景区实际情况和自身行程安排量身规划）
【编辑】阅云南·九卿城
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