1500字范文,内容丰富有趣,写作好帮手!
1500字范文 > 适当运动能帮助糖尿病人控制血糖

适当运动能帮助糖尿病人控制血糖

时间:2022-07-01 18:22:44

相关推荐

适当运动能帮助糖尿病人控制血糖

适当运动能帮助糖尿病人控制血糖,糖尿病的出现对于很多的人来讲是很重要的,糖尿病患者是要注意自己的血糖的变化,注意血糖是很多的人都要小心的事情,糖尿病患者是要积极的注意好的血糖,那么,适当运动可以帮助糖尿病人控制血糖?

1运动对糖尿病人的治疗有帮助吗

有些人的身体本来就很弱,然而这种人是最容易患上病的人,就是因为人们的不注意才会让小病变的严重,从而造成很多不必要的麻烦,糖尿病严重影响了大家的工作与生活,因此患上糖尿病一定要尽早进行治疗,那么应该如何治疗糖尿病呢,下面就一起看看糖尿病的治疗方法吧。

1、糖尿病的治疗首先是需注重饮食疗法。饮食控制是糖尿病的治疗基础。糖尿病话只能既要饮食控制,又要营养充足,以保持理想体重。脂肪要适量控制含饱和脂肪酸的摄人。饮食治疗应按糖尿病的病情、生活习惯、体力消耗及经济条件个别制定。

2、运动疗法也是属于糖尿病的治疗方式之一。运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的治疗有很大的帮助。但这种糖尿病的治疗方式不能操之过急,应以轻度活动开始,根据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。

3、 口服药物疗法,实用降糖药,这类药物主要作用是通过刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,可使血糖下降来治疗糖尿病。糖尿病的治疗药物主要作用是通过抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解而起到降糖作用,常有消化道反应。

健康网温馨提示:综上的内容就是关于糖尿病的治疗方法的介绍,希望这些内容可以帮助大家更好的进行糖尿病的治疗,治疗糖尿病一定要根据患者自身的身体状况选择适合的治疗方法,祝您早日康复。

2适当运动能帮助糖尿病人控制血糖

糖尿病的出现对于很多的人来讲是很重要的,糖尿病患者是要注意自己的血糖的变化,注意血糖是很多的人都要小心的事情,糖尿病患者是要积极的注意好的血糖,那么,适当运动可以帮助糖尿病人控制血糖?下面让专家来给我们解答一下。

1.在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖,并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。

2.尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。

3.糖尿病运动尽可能在餐后1/2~1小时参加运动,此时血糖较高,不易发生低血糖。

4.尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动,如在短效胰岛素注射后1/2~l小时左右,应减少运动量。

5.尽量不空腹运动:如果空腹血糖>120mg/dl,可以空腹适量运动。如果空腹血糖<120mg/dl,最好在运动前吃点食物,吃后10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长时,应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间大运动量的运动,除运动中需加餐,运动后也应增加进食。

专家提醒:上面就是专家对糖尿病血糖的解答,糖尿病患者是要及时的注意自身血糖的变化,及时的注意合理的控制血糖,祝您早日康复。

3糖尿病人如何通过运动控制血糖

一般在患上了糖尿病这种病时都是会有一些症状出现的,糖尿病患者要认真的对待出现的一些症状,积极的来对症状的出现积极的注意了解,糖尿病患上不防从运动中控制血糖。我们看看专家的介绍。

对于糖尿病患者来说如果条件许可,糖尿病患者还可以根据自己的爱好,量力选择各种运动,如散步、走路、骑车、跑步、爬楼梯、打球、游泳、滑船、滑雪等。打太极拳、五禽戏、八段锦、跳舞也是很好的运动方式。

专家特别提醒,如果血糖控制不满意,高于14mmol/L,不宜参加运动,以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者,不宜运动。患有高血压者不举重、屏气;有视网膜病变者不举重、不潜水,运动时头不低于腰;有周围神经病变者避免过度伸展,不负重;严重的糖尿病肾病、眼底病变、心功不全、严重心律失常、糖尿病足、高血压者,运动宜轻缓不宜剧烈。

以上就是对糖友们如何通过运动控制血糖?的全部介绍,在此提醒糖尿病患者,适当的运动能够控制血糖,切勿进行剧烈运动,这样会引起糖尿病患者酮症。

4糖尿病人应该怎样控制好血糖

现在的很多人都是喜欢吃的,总把吃的放在第一位,其实吃对人们是很重要的,但是胡乱的吃就不行,有些东西吃了对身体是没好处的,尤其是患上病的人,糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所致的一种慢性疾病,那么,糖尿病患者应该怎样控制血糖呢?我们一起去看看吧。

心得之一:告别坏毛病、坏习惯

以前,我曾经有过太多的坏毛病:不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜……,正是这些坏毛病、坏习惯,才使我成为了甜蜜的家族的成员。今天的我,DM了,我毫不犹豫地戒掉了烟、酒,适度饮食,按时作息,每天晚上10:30准时睡觉(特殊情况除外)。此外,我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动

心得之二:从严治嘴

糖尿病患者健康第一步,就是从严治嘴,你如果抵挡不住美食诱惑,放开了自己的嘴巴,其结果只有一个,那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是:

1.主食(米、面类)一般按要求分配,如果饥饿感强烈,则多吃蔬菜。

2.主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间,我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主,对一些于治糖有辅助作用的食物,我会经常吃,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果,最近血糖比较平稳,每天吃一个苹果。

3.总量控制,弹性分配。我的情况是空腹血糖正常,餐后血糖常常不听话,所以经常采取分餐的方法,一餐分成两餐吃,然后在两餐之间(上午10:00,下午16:00),再吃一餐。但注意总量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点,然后在两餐之间再吃一餐,这样就超量了,是不对的)这样既解决了饥饿的问题,又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常,所以睡前通常冲一杯麦片吃。

心得之三:保持良好的心理状态

良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的,我觉得,当今糖尿病已经大众化了,我成了糖人,不足为怪。既来之则安之,只要我能够勇敢面对现实,树立必胜信心,科学施治,迎糖而上,糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下,我上网,先后注册了甜蜜的家园、糖友网、怡康等糖尿病论坛,在糖友们的帮助下,学到了不少糖尿病的知识,通过不断的摸索和实践,我初步找到了适合自己的治疗之路。当然,在这之前,我也痛苦过。但是痛苦是一天,快乐也是一天,在这两者之间,我选择了快乐。

温馨提醒:以上就是糖尿病患者应该怎样控制血糖。如果您的身体健康出现了疾病的症状,您可以针对自己的症状选择合适的治疗,不过千万不要耽误诊断,祝您早日康复。

5糖尿病人如何更好控制血糖呢

患上了糖尿病在各方面都是要注意的,这也是很多的患者都知道的,这种病的危害也是很大的,糖尿病的常见病症就是高血糖,控制好血糖降相当于控制了糖尿病,因此控制血糖对糖尿病患者来说最为关键,那糖尿病人如何控制血糖呢?下面让专家来解答一下。

针对糖尿病人如何控制血糖,专家提出:简单的饭后散步就可以做到,糖尿病患者只要在每餐饭后半小时进行5000步的行走,并且配合饮食疗法,饭后散步控制血糖要想的达到好的效果,一定要坚持。

以餐后行走来降低血糖,机理比较复杂,人在静息的状态下,肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸:糖只占极少量,但是在运动时,肌肉能量的需求加大。糖的分解代谢也随之增强,餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织,加速糖的氧化、利用过程,而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象,增强各组织器官对胰岛素的敏感性,从而提高肌肉利用胰岛素的能力,把居高不下的餐后血糖很快地降下来。

温馨提醒:以上是关于糖尿病人如何控制血糖的简单办法,您清楚了吗,餐后散步看起来简单,不过要长期坚持下去还是需要很大毅力的,祝您早日康复。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。